花匠人从多个角度为你分享空腹喝红茶对胃好吗,空腹喝红茶的好处和坏处，让你更加了解空腹喝红茶对胃好吗,空腹喝红茶的好处和坏处，包含什么茶相关的养殖方法和注意事项、病虫害防治、形状特征、文化等农业百科知识。

　　空腹喝红茶对胃好吗,空腹喝红茶的好处和坏处

　　不宜空腹喝红茶，因为茶叶中含有丰富的生物碱(咖啡因)、茶多酚等物质，这两种物质刺激性更强。空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，刺激肠胃。所以空腹要及时补充营养餐，然后再喝茶。

　　其实从科学的角度来说，空腹喝茶能不能做到，取决于两点。

　　一个是个人体质，一个是茶。从生理上来说，下面这些爱茶的人不要早起空腹喝茶，看看自己有没有中枪：

　　肠胃不好的茶友。空腹时，胃里基本没有残渣。茶多酚刺激胃黏膜，不仅引起肠胃不适，还会导致食欲不振。

　　其次是感冒、贫血、低血糖的茶友。

　　茶叶中含有较高的咖啡因和氟化物，空腹喝茶会被肠道过度吸收。刺激中枢自主系统，提高人体代谢率，容易导致四肢无力、头晕。

　　所以早上起床后，先加一点糖和水，再喝茶，相辅相成。

　　除了以上，其余喝茶多年的老茶客，早起一壶茶，开心如仙~

　　起床后马上烧水泡茶，然后空腹喝一壶茶，无非是一种习惯。他们从小就养成了早上喝茶的习惯，体质也适应了，不会有明显的副作用。

　　每个人对茶的耐受力不同，要根据自己的身体状况享受品茶的过程。

　　早上适合喝什么茶？

　　而发酵茶，如红茶、熟茶、岩茶等，相对温和，对胃的刺激较小。

　　而且茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等营养成分。含少量咖啡因，清晨可提神醒脑，刺激食欲。普、铁观音、绿茶、轻度发酵茶，和我们普通的茶友一样，空腹时也要谨慎食用。

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