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　　孩子们在学习过程中，经常会遇到考试，对于一些孩子来说，考试是一种压力和负担，他们害怕考试，不知道该如何应对。在这个过程中，家长和老师可以通过多种方式帮助孩子消除恐惧心理，让他们更加自信地面对考试。

　　一、了解孩子的学习情况

　　家长和老师应该了解孩子的学习情况，知道孩子的优点和不足，了解孩子的学习能力和学习习惯。只有了解孩子的情况，才能采取针对性的措施，帮助孩子克服恐惧心理。同时，家长和老师还应该给孩子提供必要的帮助，包括课外辅导、家庭学习环境等。

　　二、培养良好的学习习惯

　　良好的学习习惯是消除孩子恐惧心理的关键。孩子应该养成良好的学习习惯，包括定时学习、集中注意力、做好笔记等。同时，家长和老师也应该给孩子提供一定的指导和帮助，帮助孩子养成良好的学习习惯。

　　三、适当的考试准备

　　适当的考试准备也是消除孩子恐惧心理的重要措施。孩子应该提前规划好考试的复习计划，按照计划有条不紊地进行复习。同时，家长和老师也应该给孩子提供一定的帮助，帮助孩子更好地进行考试准备。

　　四、了解考试形式

　　了解考试形式也是消除孩子恐惧心理的关键。家长和老师应该给孩子介绍考试的形式、内容和要求，让孩子了解考试的要点，更好地进行考试准备。

　　五、培养孩子的自信心

　　培养孩子的自信心也是消除孩子恐惧心理的重要措施。家长和老师应该给孩子多鼓励，让孩子相信自己，相信自己能够做好考试。同时，家长和老师还应该给孩子提供一些正能量的故事和例子，让孩子从中学习，更加自信地面对考试。

　　总之，消除孩子对考试的恐惧心理需要家长和老师的共同努力。只有家长和老师共同合作，才能帮助孩子克服恐惧心理，更加自信地面对考试。

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