花匠人从多个角度为你分享吃山竹的好处和坏处知多少(吃山竹对身体有哪些好处)，让你更加了解吃山竹的好处和坏处知多少(吃山竹对身体有哪些好处)，包含生活百科相关的生活技巧、生活小窍门、生活小妙招等生活百科知识。

　　本篇文章为你整理了关于吃山竹的好处和坏处知多少(吃山竹对身体有哪些好处)的详细内容，包含有吃山竹的好处和坏处知多少 吃山竹对身体有什么好处和坏处 吃山竹有什么好处坏处 吃山竹有什么好处呢，希望能帮助你了解吃山竹的好处和坏处知多少。

　　 山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，是一种绿色水果，号称“果中皇后”，富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，你知道吃山竹的好处和坏处有哪些吗？下面我们就一起来看一看吃山竹的好处和坏处有哪些吧！

　　 吃山竹的好处有哪些？

　　 山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用途，山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。它含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

　　 每百克可食部分含蛋白质0.66g、脂肪0.2g、糖类17g，产热67千卡。维生素含量全面，除了b族维生素外，尚含维生素a、维生素e和维生素c。无机盐方面钾的含量最高，超过100mg。

　　 吃山竹的坏处有哪些？

　　 1、不过因为山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。

　　 2、山竹含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

　　 3、山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。

　　 4、含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。

　　 吃山竹上火吗？

　　 吃山竹不会上火，山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

　　 中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。体质本身虚寒者则不宜多吃。

以上就是花匠人为你整理的吃山竹的好处和坏处知多少(吃山竹对身体有哪些好处)，如果你还想了解更多生活百科知识，请持续关注花匠人。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。