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　　1.煮粥：吃的时候可以把枸杞泡干。然后在煮饭或者粥的时候，可以放一些食材。这样对身体有好处，里面含有的营养成分会分布。

　　2.嚼着吃：用它泡水的药效不能完全挥发，但会受到水温和浸泡时间的影响，只会释放部分药物成分。建议直接用嘴咀嚼食用，这样里面的营养成分吸收的更好更充分，能起到更好的保健效果。

　　3.打豆浆的时候放：平时打豆浆的时候，可以放一把。打碎后会全部吃掉，让其中所含的微量元素和营养成分吸收得更全面。

　　补肾壮阳常见的吃法是泡水吃。老人可以经常喝枸杞水，或者做粥。女性可以常吃枸杞银耳汤，阳虚的人可以用它酿酒喝。此外，还可加入五味子、葱白、羊肾煮粥，补肾壮阳，效果良好。

　　注意枸杞不能和绿茶一起泡，不能和奶制品一起吃，也不能和牛肉、狗肉、螃蟹等食物一起吃。如果有些药物是禁忌，服用时要小心。不要乱吃，以免造成不良后果。

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