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　　枸杞泡水可以补肾壮阳吗,枸杞子泡水喝可以补肾吗

　　枸杞怎么泡水补肾壮阳？枸杞泡水能补肾吗？

　　泡水前，先用冷水冲洗两遍，洗掉表皮的灰尘。然后放在杯子里，用开水冲洗一次。把烫过的水倒掉，泡在开水里。这时候泡好的水可以喝，直到水温合适。建议一起吃泡过的枸杞，这样营养价值会更高。

　　注意枸杞不要放太多水。重量在10克左右，但不超过30克。另外需要注意的是，浸泡时间不能过长，否则药效及其中所含的微量元素和营养成分会流失，营养价值也会降低。

　　日常生活中煮饭或粥时，可以加入少量枸杞作为配料。食用后有利于保持健康，其中所含的营养也能得到更好的恢复。也可以直接咀嚼，保健效果好。但是要注意自己的食量，不要过量。此外，食用时还可以加入五味子、羊肾、葱白等。要一起熬，这样补肾的效果更好。注意不要与牛肉、枸杞、螃蟹等食物同食，以免造成不良后果。

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