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　　医生，请帮我看看。我的屁股疼得我不能& # 039；别坐下。73岁的张奶奶撅着屁股来到医院。

　　以前身体很好的张奶奶，前不久因为不明原因出现了肛门肿胀。起初，张奶奶没有& # 039；我不在乎，以为是痔疮发作。

　　但是过了几天，肛门没有肿胀的迹象。反而出现了硬块，根本摸不到。张奶奶连坐着都有困难。孩子们带着疼痛难忍的张奶奶去医院检查。结果显示，罪魁祸首竟然是肛周脓肿。

　　而是对每个人& # 039；s惊喜，肛周脓肿的祸首竟然是一颗红枣核。因为枣核已经进入肛管，张奶奶会出现肛周脓肿。

　　据张奶奶说，大概一个星期前，我想过吃红枣补血，但是没有& # 039；我不指望吞下枣核。当时谁也没想到会出现这么严重的情况。还好我及时发现了问题，成功解除了危机。

　　补铁是预防缺铁性贫血的关键。大枣是生活中常用的补血材料，但是100g干红枣中含铁量大概是2-4毫克，和猪肝、鸡肝等动物性食物相比，含铁量很低。

　　而且红枣不仅含铁量低，吸收率也很低。人体通常吸收的铁有血红素铁和非血红素铁。非血红素铁难以被人体吸收。在吸收过程中，植酸、草酸、膳食纤维等元素阻碍铁的吸收率，红枣中的铁就是其中之一。

　　而血红素铁则可以被人体直接吸收，然后产生血红蛋白。动物内脏、肉类等都是含铁量较高的食物。

　　如果患者已经贫血，那么补血的首选肯定不是红枣。光是红枣就能& # 039；不能改善贫血症状，补血效果也没有大家想的那么好。

二、红枣真正的作用只有这3个

　　红枣是一种常见的保健食品，营养价值很高，但是从上面我们知道，红枣的主要作用不是补血。让& # 039；让我们找出枣的真正功能。

　　1、补充营养

　　红枣含糖量很高，主要含有蔗糖、果糖和葡萄糖。此外，红枣中还有富含维生素C、E胡萝卜素、有机酸、核黄素、氨基酸等营养成分，具有很强的滋补作用。经常吃红枣可以补充身体营养，增加抗病能力。

　　2、护肝

　　有一种枣三萜类化合物，可以抑制肝炎病毒活性。尤其是乙肝病毒。而且红枣中的维生素和蛋白质等营养物质对肝脏的保护作用很大，可以降低血清丙氨酸氨基转移酶的水平。

　　3、对心血管有好处

　　大枣中的环磷酸腺苷物质具有活性能改善心肌功能，增强人体免疫功能，对心源性休克、冠心病等心血管疾病有很好的抑制作用。

　　广州医科大学附属第一医院呼吸内科副主任医师刘杰简介：大枣有补气生血、养心安神的功效。如果用大枣做汤，可以选择3-15g左右。

　　但是除了做汤，红枣也是一种食物，正常情况下每天可以吃6-7个左右。枣性温，若一次性吃得太多，很容易导致上火，诱发口腔溃疡发生。

四、红枣虽好，但这3类人少吃

　　很多人认为大枣营养价值高，每天吃一点可以益气安神。有些女性甚至把大枣当成日常保健品。其实对于这三类人来说，红枣虽好，还是少吃为好。

　　第一类，糖尿病患者:众所周知，红枣含糖量高。糖尿病患者如果吃了太多的红枣，很容易导致血糖失控，尤其是那些平时血糖难以维持稳定的患者。对于糖尿病患者来说，在控制血糖期间，禁止食用红枣。

　　第二类，肠胃疾病患者:大枣虽然含有丰富的营养和矿物质，但红枣皮却是一种很难被消化的物质不建议消化功能差或肠道疾病患者食用，大枣皮只会使患者症状加重。

　　第三类，上火患者:红枣性温。对于上火的人来说，吃红枣无疑是火上浇油。

　　红枣虽然富含许多对身体有益的物质，但并不意味着人人都可以吃。在吃红枣之前，要对自己的身体有一个详细的了解，自己现在是否适合吃红枣，避免吃了红枣之后的一系列影响。健康之星计划心血管健康问答

　　参考资料：

　　[2] 《红枣营养价值高，但这4类人要少吃，别折腾自己》.邱智修女。2019-09-15

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