花匠人从多个角度为你分享桂圆干这样吃真是太棒了水桶腰大肚腩都不见了脸色红润有光泽()，让你更加了解桂圆干这样吃真是太棒了水桶腰大肚腩都不见了脸色红润有光泽()，包含农业百科相关的养殖方法和注意事项、病虫害防治、形状特征、文化等农业百科知识。
本篇文章为你整理了关于桂圆干这样吃真是太棒了水桶腰大肚腩都不见了脸色红润有光泽()的详细内容，包含有桂圆干这样吃真是太棒了水桶腰大肚腩都不见了脸色红润有光泽 ，希望能帮助你了解桂圆干这样吃真是太棒了水桶腰大肚腩都不见了脸色红润有光泽。
说起桂园，相信大家一点都不陌生，桂园的营养可是非常的丰富。里面可是含有大量的蛋白质，以及人体所需要的营养物质。
【桂圆养身汤】
【基本食材】桂圆，黄氏，红枣，枸杞，
1.平时我们多吃一些桂圆，对人的身体还是特别特别的不错的，像我们在日常的生活中呢。很多朋友都因为工作压力大，工作忙导致饮食非常的不规律，并且还特别经常熬夜加班。所以就会导致脸色特别的不好看，并且脸上也慢慢地失去了光泽。而且还长出了很多的斑斑点点，就算是画再浓的妆，涂在后的粉底呢也是很难给它遮掩。脾气忽然也就会变得越来越差，那么这时候不妨试一下这桂圆吧。
2.其实呢一提到这桂圆，它在我们的日常生活中，也属于一种特别常见的水果，它们不仅可以新鲜来食用。我们也可以给它晾干之后再来食用，每一种口感都是非常的不错，像这种新鲜买回来的桂圆，一般我们都是直接把外壳给它包掉。之后就可以美美地开吃了，里面的桂圆果肉呢也是香甜又可口，也是比较细腻的。外表看起来就长得有点像荔枝一样，但是可是比荔枝更加的光滑，而且它的长相也是偏小的。那么下面我们就可以准备一点桂圆，把外壳给它去掉，之后将里面的果肉一次包出来。然后给他放入碗中。
3.简单地给他清洗一下。说起这桂圆，它里面可是含有非常丰富的维生素。以及多种矿物质，蛋白质，脂肪，还有葡萄糖等营养物质，尤其是一些老人，一定要多食用一点，对人的身体都是非常不错的。由于这个桂圆他有一种坚硬的外壳，所以我们在清洗的时候，只需要用清水简单地给它清洗一下就可以了。清洗干净之后给它装入盘中，然后放一旁备用。
4.那么接下来我们在准备少量的黄芪。给它装入一个大一点的碗中，然后往碗中倒入适量的清水。因为这个黄芪，在我们晾晒的过程中难免都会裹上一些这个灰尘以及杂质，所以我们在清洗的时候，可以加点这个面粉进行来淘洗一下，因为面粉具有很强的吸附性。可以把里面的一些杂志或者是虫卵全部给它吸附出来，我们就这样简单地给它揉搓几下。洗得差不多的时候，然后我们将它捞出来。在用流动的清水给它冲洗干净就可以了，像这个黄芪平时都是用来泡水喝，特别的简单又美味，但是有很多朋友却常常喝错了。把黄芪洗干净之后给它装入碗中，先放一旁备用，
5..紧接着我们再来准备一小把的红枣。其实说到这红枣了，相信在我们的日常生活中，也属于一种比较常见的食材。食用方式也是非常的多，不管是直接吃还是炖汤喝，或者是做成美食。每一种的口感都是非常非常的不错，由于这个红枣的表面，它长得比较不光滑，长得比较独特。有很多这些沟沟缝缝，而这些沟沟缝缝也特别容易藏一些虫卵或者是杂质，所以在清洗红枣的时候，也可以往里面加入少许的食盐或者是小苏打。来给它淘洗一下，这样就可以把红枣清洗得干干净净，洗净以后再用流动的清水给它冲洗一遍。像这样就可以了。淘洗干净后放入小碗中，
6.我们再用一把剪刀直接把红枣给它剪成长长的小块，红枣的食用方式也是多种多样的。而且都是非常的美味甜甜的，并且营养特别的十足，尤其是含有非常丰富的铁元素。像平时也有很多朋友经常在反应，如果这个红枣吃多了也会特别容易上火。接着我们把里面的红枣壳给它去掉，这样子家里的老人。和小孩子食用起来会更加的方便，像这样就全部处理好了。
7.我们再来碗中加入一把枸杞，因为这个枸杞的长相跟这个红枣是差不多的。里面有很多的这些缝隙，特别容易藏一些杂志，所以我们在使用之前。还是跟红枣清洗方法一样进行清洗。可以往里面加入少许的面粉或者是小苏打。因为他们本身就既有很强的吸附作用，这样就特别容易把里面的一些虫卵以及杂志全部给他吸附出来。给它淘洗之后再用清水给它多冲洗两遍，直到水变得清澈为止就可以了，像这样就可以啦。
8.然后我们将它控水捞出来，因为这个枸杞在我们日常生活中也是属于比较常见的食材。而且它的营养价值呢也是非常的十足，特别特别的丰富，里面可是含有大量的营养元素，也是非常的多，还有非常丰富的维生素c，还有钙，铁，磷等等。以及我们人体所需要的营养。不知道大家有没有听过这样的一句话，人到中年不得已。保温杯里泡枸杞，所以平时多吃一些枸杞还是非常不错的，
9.下面我们开始起锅了。我们先准备一个砂锅，如果没有砂锅的话也可以用养生壶，然后再往里面加入适量的清水。紧接着再将所有的食材全部给它倒入锅中，用勺子给它充分的脚一脚。搅匀以后然后开大火，盖上盖子将其给它煮开。等水煮开之后，我们再转为小火，然后继续煮上20分钟，让所有食材的味道全部给它煮到水里面去。当然如果家里面要是有养生壶的话，我们可以直接用养生壶来做，那就更加的简单方便了。
10.等时间到了，我们再来打开盖子看一下。那么这会就可以直接将提前淘洗干净的枸杞给它倒进来啦，记住这个枸杞呢我们一定要最后放。如果这个枸杞煮得太久的话，不仅会导致里面的汤汁变得苦涩，而且喝起来的口感也特别的不好。把枸杞加进来之后，盖上盖子简单地给它焖上十秒钟就可以了，等时间到了，那么这会所有的食材里面的营养，也全部煮到这个里面的汤汁去了。那么接着我们给它倒入碗中或者是杯子中，就可以美美地开喝了，桂圆加枸杞，红枣，这样子给它熬煮出来，喝在嘴里真的是甜到心里，特别特别的不错。当然如果您是上班族，觉得这样子来煮的话比较不方便，那么下面我们也可以采取这样的一个小方法。
12.我们可以对比一下里面的这个汤汁，用煮出来的不仅味道清香。但用水泡出来的里面的水特别的清澈，闻一下气味也没有那么的香。当然如果大家真的是没有时间的，可以选择自己喜欢的方式来进行熬主就可以了。无论是泡着喝还是煮着喝，其实喝起来的味道都是非常的美味，这道茶不仅好喝，而且颜色搭配起来也是特别的好看又美味。
【爱心小贴士】1.桂圆含有非常丰富的维生素。以及多种矿物质，蛋白质，脂肪，还有葡萄糖等营养物质，尤其是一些老人，一定要多食用一点，对人的身体都是非常不错的。
用面粉清洗红枣和枸杞可以洗得更干净。面粉具有很强的吸附性。可以把里面的一些杂志或者是虫卵全部给它吸附出来。用锅煮出来的味道更清香。但用水泡出来的里面的水特别的清澈。4.感谢大家的收看，我们下期视频再见。
以上就是花匠人为你整理的桂圆干这样吃真是太棒了水桶腰大肚腩都不见了脸色红润有光泽()，如果你还想了解更多农业百科知识，请持续关注花匠人。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。