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属性寒凉的水果有哪些

　　寒性水果是指寒性水果，是热量密度低、纤维多、脂肪和糖分少的水果，如火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓。

　　最冷的水果是西瓜，西瓜性寒，富含水分和维生素。寒性水果很多，如枇杷、番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柿子、椰子、桑葚、苹果等。

香瓜

　　哈密瓜的果肉很甜，属于寒性水果。哈密瓜含有大量胡萝卜素、维生素B1等维生素，具有清热解毒的功效。

甜瓜

　　甜瓜的营养价值比较高。冬瓜为寒性水果，具有清热解毒的作用。甜瓜营养丰富，能及时补充人体所需的营养。

西瓜

　　西瓜属于寒性食物，一般不建议老人、孕妇、产妇或小孩多吃。尤其是秋季天气寒冷后，大人不宜多吃。

山竹

　　山竹果是最冷的水果之一。正常人每天吃的山竹不应该超过四个。因为体质弱，女性月经期，最好不要吃山竹。而且山竹如果一次吃多了或者搭配不当，都有可能损害身体，女性要特别注意。

李子

　　李子属于寒性水果，吃多了容易导致胃寒。胃寒体质的人如果吃了太多的寒性水果，身体往往难以承受，出现腹泻。

香蕉

　　香蕉含有大量的胡萝卜素、膳食纤维、钾等营养成分，能有效促进肠胃蠕动速度，有益肠胃健康，预防便秘。

梨子

　　梨果肉多汁，味道香甜。可以直接食用，也可以榨汁饮用。梨有清热、宁肠、通便的功效。

芒果

　　芒果含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素等物质。芒果有益胃、止呕、止渴、利尿的功效，属于寒性水果。

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