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字面意思是男性出门在外不要吃太多枸杞，怕对阳耳有帮助，但从目前的药理来看，枸杞主要滋补肾阴不足，对阳虚作用不大。而且这些谚语很多都是基于自己的理解或者生活经验，并不是很有道理，不应该完全相信。
枸杞是中药材，服用时要注意禁忌，同时要符合适应症。如果不了解药理就随便吃，可能会有副作用，比如上火、恶心、失眠。比如虚寒体质的人，盲目吃枸杞可能会加重早泄症状。
《本草纲目》记载：枸杞，补肾生精，养肝明目，宁心安神，使人长寿。
《食疗本草》云：强筋抗衰老，祛风，补筋骨，利人，消浪费。
可见对肝肾、眼睛、关节、肌肉都有好处，对改善疲劳也有好处。
调理肝肾阴亏
肾精充足导致肝血充沛，而肝血旺盛可以增强肾精，从而滋养肾脏。所以中医也说肝肾同源，只有肝肾健康，才能维持阴阳平衡。
肝肾阴虚时，阴阳失衡，阳气过盛，反映在手脚上为手脚出汗、燥热，反映在脸上为眼屎多、眼睛干涩、口渴异常。反映在精神状态上，就是失眠、心烦、爱生气，小便通黄、遗精。这个时候枸杞可以和其他中药一起使用，滋补肝肾。
补肾精
肾精亏虚的人有明显的症状，如尿频、夜啼、腹泻、失眠、乏力等。肾不好的人也会有耳鸣、听力下降、性欲减退的症状。当这些症状出现时，说明需要补肾填精，适当喝点枸杞水，枸杞水可以滋养肾精，缓解疲劳。
补肝血
肝血不足的人容易头晕、心悸、失眠，皮肤干燥苍白，经常头晕。肝气不和的时候，他们就容易出现关节痛，胃痛，整个人一直紧绷。肝气郁结在体内，就会头重脚轻，情绪不定。枸杞补血明目，强筋骨，行气活血，充分滋养肝脏。
总之，肾精充足产生的气血多，肝脏就不容易缺血，可以更好的帮助气血的循环，适当的补充气血可以补肾。
并非如此。药理和成分功效一般在实验室或小鼠。具体来说，个人不要盲目用枸杞进行调理，而是应该先找到病因看看是什么原因导致生殖能力下降，什么原因导致血脂血糖偏高，再用药物进行调理。
而且不仅仅可以盲目用枸杞，还需要和其他药材搭配。总之，无论是中医还是西医，都要结合患者的实际情况。
枸杞好处多，最推荐的方法不是泡水
干吃：推荐指数5颗星
干吃更完美，营养物质更能被人体吸收，但它能& # 039；不要当零食吃。一般一天能吃十个以上。
煮粥：推荐指数4颗星
枸杞可以用来做养生粥。粥快煮的时候加一把枸杞，等软烂了就可以煮了。
泡酒：推荐指数3颗星
枸杞泡酒要科学对待，适当调酒饮用有一定的保健作用，但能& # 039；不能治病，没有神奇的效果。相反，如果长期大量饮用，酒精对人体的危害会掩盖枸杞的药性。
泡水：推荐指数3颗星
单个枸杞的营养有限，泡水后营养更少。它可以与其他草药或食物混合，使其更有营养，如菊花，红枣和龙眼。
需要注意的是，枸杞性温，吃多了没用。脾虚泄泻、湿气过重、阳气虚弱、有病在身、体内有炎症者不宜食用。如果想吃枸杞保健品，建议先咨询医生，看看自己是否适合。
然而，如果你想保护你的视力，吃枸杞有一定的好处
服用枸杞，首先要了解它的药理，其次要了解自己的体质，是否适合食用。你不应该不听别人的意见就跟风& # 039；说明它的作用。另外，即使吃枸杞，也不要过量。毕竟是中药，乱吃会带来副作用。请跟随医生& # 039；的建议。
参考资料：
【1】枸杞是否成为中年大叔的标配？枸杞真的可以天天吃吗？大家都能吃吗？报纸。2017-08-25
【2】枸杞的吃法列表，中医最推荐的不是泡水吃。赵岩都市报综合新闻. 2022-04-11
【3】每天吃28克枸杞，可以保护视力。羊城学校. 2022-03-10
【4】枸杞，很好的保健品，不吃会伤身体& # 039；不要吃错了！做对两件事，和一个好伙伴营养加倍。北京卫视养生堂. 2022-01-20
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