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番茄热量高吗
热量低的西红柿热量不高。100克可食用部分的番茄热量为20卡，而一个中等大小的可食用部分约165克的番茄热量只有33卡。这说明西红柿是低热量食物，更适合减肥期间食用。营养价值西红柿是非常有营养的食物，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、B族维生素、胡萝卜素、钙、铁等矿物质，所以吃西红柿可以补充人体所需的许多营养物质。
这些营养素的摄入对身体有很多好处。例如& # 039；番茄红素& # 039；番茄中含有抑制细菌的功能。
此外，西红柿的果酸还能降低胆固醇含量，对高血脂等疾病非常有益。食用说明很多朋友喜欢直接生吃西红柿，但其实这种适应方式并不可取，尤其是脾胃虚寒、经期的女性。这是因为西红柿是寒凉食物，脾胃虚热、女性经期生吃西红柿可能会引起腹痛等症状，所以不建议这类人生吃西红柿。另外，西红柿不宜空腹吃，因为西红柿中含有的一些化学物质会与胃酸发生反应，引起胃部不适，所以最好不要空腹吃西红柿。
一个西红柿大概有多少热量
一个大番茄含热量约43卡，有瘦身作用。每100克番茄含19卡热量，一个大番茄约半斤。
西红柿营养丰富，热量低，适合减肥期间使用。西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素以及多种微量元素。
每人每天吃50 -100克新鲜西红柿，可以满足人体对几种维生素和矿物质的需求。番茄含有& quot番茄红素& quot，具有抑菌作用；含有苹果酸、柠檬酸和糖，有助于消化。西红柿营养丰富，功能多，被称为蔬菜的神奇之果。
扩展数据：
吃西红柿的注意事项
不宜生食，尤其是脾胃虚寒、经期的女性。
如果只是拿西红柿当补充维生素C的水果，或者盛夏清热解暑，还是生吃比较好。
空腹进食是不可取的。胃排空时，胃酸分泌量增加。因为西红柿中含有的一些化学物质与胃酸结合，容易形成不溶于水的硬块，经常引起腹痛，导致胃部不适，胀气。
不宜食用未成熟的青色番茄，因为其中含有有毒的龙葵碱。
食用未成熟的青色番茄会使你感到苦涩和暴饮暴食，严重时会导致中毒、头晕、恶心、全身不适、呕吐和全身乏力，严重时甚至危及生命。
不宜长时间高温加热，因为番茄红素遇光、热、氧易分解，失去保健功能。所以烹饪时应避免长时间高温加热，一般2~3分钟即可。
一个番茄的热量
一个西红柿的热量约为25千卡，每100克西红柿的热量约为18千卡，一个西红柿约为700克，所以一个西红柿的热量约为25千卡。西红柿热量低，饱腹感强，有助于减肥。
西红柿的热量为每100克西红柿18千卡，其中仅含脂肪0.88克，纤维素1.2克，碳水化合物3.92克。
番茄具有低热量、高纤维、饱腹感强的特点，是减肥女性的理想水果选择。西红柿的功效和作用。西红柿可以排除毒素，美容养颜，美白肌肤。西红柿富含维生素C、番茄红素等抗氧化物质。经常食用可以美白肌肤，每天喝番茄汁还可以排除体内毒素，美容养颜。2.可以维持我们身体的基本运转，促进我们身体的新陈代谢。
西红柿富含维生素，这些营养物质对我们的健康有很多好处。3、能缓解溃疡，改善牙龈。如果是轻度消化性溃疡患者，可以将西红柿、土豆煎成汁，早晚各喝一杯，可以有效缓解溃疡。
吃西红柿的禁忌1。你可以& # 039；不要空腹吃东西。因为空腹时体内会有大量的胃酸，吃了西红柿后会与体内的胃酸发生反应，导致腹痛、腹胀等症状。2.经期女性不宜生吃西红柿。
因为西红柿性寒，经期女性吃了会加重痛经，对身体不好。3.你可以& # 039；不要吃不熟的西红柿。未成熟的西红柿含有龙葵碱，可引起中毒和头晕呕吐。
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番茄的热量 番茄的热量是多少
1.一个大番茄含热量约43卡，有瘦身作用。每100克番茄含19卡热量，一个大番茄约半斤。
2.西红柿营养丰富，热量低，适合减肥期间使用。西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素以及多种微量元素。
3.每人每天吃50 -100克新鲜西红柿，可以满足人体对几种维生素和矿物质的需求。番茄含有& quot番茄红素& quot，具有抑菌作用；含有苹果酸、柠檬酸和糖，有助于消化。西红柿营养丰富，功能多，被称为蔬菜的神奇之果。
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