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　　随着智能手机的普及，许多孩子开始沉迷于手机游戏，甚至对学习和生活都产生了极大的影响。那么，作为家长和老师，我们应该如何帮助孩子戒掉手机上瘾呢？

　　首先，我们要认识到手机上瘾是一种心理疾病，需要专业的帮助。家长应该及时寻求心理医生或教育专家的帮助，学校也应该加强心理健康教育，让孩子们认识到手机上瘾的危害，增强自我保护意识。

　　其次，家长应该建立正确的家庭教育观念，给孩子提供健康的娱乐方式。可以让孩子参加各种体育运动、学习音乐等课外活动，让他们感受到其他活动的乐趣。同时，家长也应该给孩子树立正确的价值观，让他们明白玩手机不能代替真正的生活。

　　第三，家长应该控制孩子使用手机的时间。可以制定具体的规定，比如孩子只能在特定的时间段内使用手机，而且时间不超过一小时。同时，家长也要严格执行这些规定，不要对孩子的违规行为睁一只眼闭一只眼。

　　最后，家长也应该给予孩子足够的关爱和理解。不要只是通过惩罚和限制来解决问题，要和孩子进行真正的沟通，了解他们的需求和想法。只有真正理解孩子，才能帮助他们摆脱手机上瘾的困扰。

　　总之，帮助孩子戒掉手机上瘾需要多方面的努力。家长和老师应该共同合作，采取正确的方法，让孩子们重新找回生活的乐趣。

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