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吃黑布林的好处

　　 促进消化 3、黑布林的`果肉中和外皮中都含有较多的植物酸，食用之后对胃肠有一定的刺激作用，促进胃酸、肠液以及胃消化酶的分泌，增强胃消化功能，刺激肠蠕动，十分适合胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗。

　　 利水降压 4、黑布林的果核中含有苦杏仁苷和大量的脂肪油，经过近年来的药理证实，这两种物质有利水降压作用，十分适合高血压以及水肿患者食用。 润喉开音 5、黑布林和冰糖一起炖食，具有很好的润喉开音作用，十分适合发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。 生精活血 6、黑布林含有多种维生素及矿物质，其中的维生素E和铁元素机能促进机体内血液的再生，并能促进心血管系统血流量的改变，生育酚能改变雄性的生殖能量，促进生育。 吃黑布林的好处2 黑布林的功效与作用 1、清肝利水 黑布林对人类的肝脏有着十分积极的作用，它含有多种氨基酸，能防止人体肝脏转氨酶升高，而且能增强肝脏解毒功能，防止多余水分在人体内淤积，平时经常食用黑布林能保护肝脏防止肝腹水发生。

　　 2、止咳化痰 止咳化痰也是黑布林的重要功效之一，因为黑布林的果核中含有大量脂肪油，而它的果肉中则含有多种天然消炎杀菌成分，人们是用黑布林以后能消灭，呼吸系统中的炎症和病菌而且能滋阴润燥提高气管与肺的呼吸能力，能让人们咳嗽痰多的症状尽快减轻。 吃黑布林的好处 1、平时人们多吃一些黑布林，能吸收丰富的果酸和一些纤维素，这些物质既能促进肠胃蠕动，又能加快消化液分泌，能有效提高人类的消化功能，所以促进消化，就是人们吃黑布林的最大好处，它最适合那些消化不良和食欲不振的人群食用。 2、美容养颜也是人们吃黑布林的重要好处之一，因为黑布林中不但含有丰富维生素，还含有一些天然活性成分和一些酶类物质，人们食用它以后能滋养细嫩肌肤也能，淡化色斑美白肌肤，它对人类的面部皮肤上的汗斑和黑斑以及黄褐斑都有明显淡化作用。

吃黑布理对女性有什么好处

　　黑布林自古就被列为“五果之首”，具有很高的营养价值。

　　黑布林中含有丰富的氨基酸等物质，对促进消化、增加食欲、止咳祛痰等有不错的疗效。另外，对于爱美的女性而言，还有祛斑美容的特殊功效。黑布林吃的方法有很多，既可以煲粥，做果酱，还可以酿制成黑布林酒。但是吃黑布林也有禁忌，比如还未完全熟透的黑布林不能吃，果酸过多容易引起胃肠疾病，另外脾虚痰湿及小儿不宜多吃黑布林。

黑布林有很高的营养价值，对健康有什么帮助

　　促消化功能：黑布林的果实中含有多种酸性成分，能够促进胃液和消化酶的分泌，可以加快胃肠蠕动，促进肠胃对食物的消化与吸收，也能增强食欲；

　　清肝利水：黑布林中含有多种对人体有益的氨基酸，特别是谷氨酰胺和丝氨酸，以及甘氨酸，这类物质含量较高，可直接作用于人类肝脏，提高肝功能，预防肝硬化、肝腹水等多种肝病的发生；

　　降压、导泻、镇咳：其核仁中含有杏仁甙和大量脂肪油，药理证实具有显著的利水降压作用，并可加快胃肠蠕动，促进干燥大便排出。

　　同时也具有止咳祛痰的作用；

　　美容养颜：《本草纲目》记载，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，对汗斑，脸上生的黑斑有很好的效果，同时也有利尿、清肝、养肝的作用。

　　黑布林果大，核小，味甜香浓，果皮呈紫红色，色素极其丰富，是一种营养价值特别高的水果，且含有多种维生素、天然果糖和多种氨基酸，都是人体代谢的必需成分。食用以后可促进身体代谢，提高身体免疫力。但需要注意，不熟或没有熟透的黑布林不能吃，而且也不能过量吃。

　　不能和豆制品一起吃：黑布林跟豆皮一起吃，这两种食物会让我们产生腹泻并且带着严重的腹痛，所以我们最好不要一起吃，一起吃对肠胃不好。

　　黑布林和豆腐：豆腐也算是一种豆制品，也是含有丰富的蛋白质的，这种水果跟夏季的水果其实是一样的，营养价值非常高，只是它的高蛋白跟我们的黑布林结合就会产生对肠胃刺激更大的物质。就会导致腹泻，腹痛。严重的还会导致腹痛不止。

　　黑布林不宜与鸡、鸭等肉质食用：黑布林是属于凉性水果，而鸡肉或者是说鸭肉会有很多油脂、这个时候吃容易刺激肠胃，对我们的肠胃功能造成紊乱现象，导致油脂分解不足，也不能完全被吸收，还是会出现腹泻问题。

　　不宜与凉性主食一起食用：寒性加寒性，凑合在一起会更加寒，一般的体质都不能这样吃的，一般的体质都要非常注意，因为这样寒性的结合，像小米、荞麦、大米、绿豆等等，这样吃后肯定会腹泻，所以不能这样一起吃。同样的道理凉性水果和蔬菜也不能跟黑布林一起吃。

吃黑布林有什么好处 黑布林的功效与作用

　　同时也具有止咳祛痰的作用。

　　 4、美容养颜：《本草纲目》记载，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，对汗斑，脸上生的黑斑有很好的效果，同时也有利尿、清肝、养肝的作用。

黑布林的功效和作用会胖吗

　　 2、黑布林的营养分析 在黑布林中含有的维生素c成分是很高的，通过补充维生素c可以加强我们的体质，并且能够让我们的皮肤得到改善，此外在黑布林中还含有很多的氨基酸成分，能够提高我们的抗病能力，并且能够起到养生保健的作用。

　　黑布林中含有的其它微量元素也是极为丰盛的，这在水果类中是非常突出的。通过吃黑布林是可以满足我们身体所需的多种营养素的。 3、吃黑布林的好处 如果平时你出现了烦热渴的情况，那么不妨吃两个黑布林来调节，因为黑布林具有清热解火的作用，而且黑布林还可以滋润我们的肺，能够起到止咳去痰的功效，最为值得一提的是，出现消化不良的人也可以吃黑布林来进行辅助治疗，因为黑布林可以促进消化，改善自己的肠胃健康。黑布林对于我们的好处是特别多的。

　　 黑布林的热量是非常低的，100克中的热量只有36大卡，所以吃黑布林不用担心会堆积热量，不用担心会长肥胖，相反对于我们的健康十分有益。 黑布林的营养价值 1、黑布林富含脂肪油 在黑布林中含有一定的脂肪油成分，这种脂肪油不像其它的脂肪油，是对健康非常有益的，尤其是有着非常不错的药理用途，对于利水降压有非常显著的效果，如果自己出现了小便不利或者是高血压的病症，那么在平时吃一些黑布林是非常有改善作用的，而且脂肪油可以促进肠道的蠕动，能够使排便更通畅。 2、黑布林富含抗氧化剂 在黑布林中含有一种花青素，这种花青素具有非常显著的抗氧化作用，对于人体是十分有益的，可以促进人体生产胶原质，能够让自己的皮肤得到有效的改善，可以让皮肤的弹性增加，并且人体在摄入花青素后，可以让自己的记忆力得到增强，所以对于爱美的女性或者是对于小孩来说，都是非常适合吃黑布林的。

　　 3、黑布林富含氨基酸 黑布林中的氨基酸成分也是很丰富的，补充氨基酸对于我们的健康非常的重要，能够使我们的体质增强，很多人都喜欢买一些含有氨基酸的保健品吃，其实还不如吃一些黑布林来补充，因为黑布林的氨基酸成分很高，可以满足我们身体的需求，所以要想补充氨基酸的人群在平时，可以选择适当的吃一些黑布林，特别有帮助。 黑布林的营养价值是非常高的，含有的各类营养元素正是我们身体所需的，所以缺乏营养的朋友，不妨在平时选择吃一些黑布林，这要比吃一些保健品更加的可靠有效。 黑布林的功效与作用 1、黑布林可以提升消化能力 很多人的消化能力都比较薄弱，就跟自己的肠道蠕动不够快速有关，要改善自己的消化能力的话，那么就需要促进自己的肠道蠕动，而在黑布林中就含有比较特殊的物质，，可以让肠道蠕动的速度加快，能够加速食物的消化能力。

　　所以通过吃黑布林来提升消化能力是非常有效的一种方法。 2、黑布林可以减肥瘦身 黑布林还具有减肥瘦身的功效，因为黑布林的热量非常的低，这种水果摄入体内以后，可以抑制体内脂肪的堆积，对于想要减肥瘦身的人群来说，平时吃一些黑布林是非常适合的，不仅能够帮助自己减肥瘦身，还能补充其它所需的一些营养素，非常值得一些体型过于肥胖的人群经常食用，不仅能品尝到清爽的口感，还可以帮助自己瘦身减肥。 3、黑布林可以美容护肤 黑布林中还含有一定的花青素成分，花青素是一种非常有益健康的物质，尤其是对于改善自己的皮肤有很好的效果，如果自己的皮肤较为粗糙暗黄的话，那么就需要补充一些花青素了，在黑布林中的花青素成分特别的丰富，能够让我们的皮肤变得更加的滋润，有弹性，所以想要美容护肤的朋友不妨在平时吃一些黑布林。

　　 黑布林的功效和作用会胖吗2 黑布林的食物方法 做果酱 1、黑布林除了可以直接吃以外，还可以做成美味的果酱供人们食用，在制作果酱时需要准备新鲜黑布林800克，麦芽糖200克，细砂糖50克，柠檬半个清水适量。 2、把准备好的柠檬洗净以后切成碎末，黑布林洗净以后，去掉果核，再把果肉切成小丁。在不锈钢锅中放入适量清水，加入柠檬和黑布林，用大火烧开以后用中小火熬制，熬到锅中的果肉接近融化以后加入准备好的糖。 3、持续加热等锅中的麦芽糖和白砂糖全部化开，就要不断搅拌，等锅中的果肉变成浓稠的酱状以后关火降温，这时自制的黑布林果酱也就做好了。

　　 做果汁 1、黑布林这种水果用来做果汁也特别好喝，在制作时需要准备，新鲜黑布林，300克柠檬，一个蜂蜜，适量凉白开，250克冰块适量，果汁机一台。 2、取适量食用盐，涂抹在黑布林的表面，用力揉搓，再用清水把它洗干净，然后去掉果核，切成块状，柠檬切开以后，挤出柠檬汁备用。把切好的黑布林果肉放到果汁机中，加入准备好的凉白开，再放入冰块和蜂蜜一起制成果汁取出，过滤以后加入柠檬汁调匀就是美味的黑布林果汁。 黑布林的功效和作用会胖吗3 黑布林酸吗 1、成熟的黑布林甜味和香味都十分浓郁，果皮上带有些许酸涩感，但不会很酸很酸，而没有完全成熟的黑布林却带有大量的植物酸，果肉和果皮都很酸，口感不佳。

　　 黑布林酸能吃吗 2、黑布林酸不建议食用。 黑布林很酸，就证明了这种黑布林没有完全成熟，或者采摘太早，果实计算变软了也不能完全转化掉其中的植物酸，口感较差，并且这种黑布林中还存在很多的苦杏仁苷，具有小毒，不适合食用。 黑布林酸怎么处理 3、催熟处理 黑布林很酸说明还没有完全熟透，若是这种黑布林还没有变软，那么还可以催熟处理，将黑布林和苹果、香蕉等水果放在一起，能起到催熟效果，一般2~5天内就可熟透，味道甘甜。 榨汁食用 黑布林若是已经变软，但是味道还是很酸，这可能是采摘过早，也可能是品种问题，这种黑布林直接食用口感很差，而采用榨汁处理，在配以蜂蜜或冰糖等其他甜味食物时，能改善口味，还不影响营养价值。

　　 吃黑布林的注意事项 4、1、黑布林属性寒凉，因此，黑布林不能过量的食用，并且寒性体质和经期的女性不适合食用，以免加重身体寒气，引起不适。 2、黑布林黑布林的果核中含有一定量的苦杏仁苷，具有毒性，因此，吃黑布林不能吃生的，也不能吃果核。

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