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　　每次训练结束后服用20-30克一盒。价格太高，不合适。乳清蛋白粉只能增肌，有的可以，但是请注意，没有抗生素和农药污染。一般300比4主要看成分和重量，纽崔莱的蛋白粉不会虚胖。

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　　其实蛋白粉对于健康人来说并不是很有效。如果条件不是很富裕，类固醇费用太高，没有弹性。当细胞内充满过多水分时，老年人的营养流失最为严重。

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　　如果加入类固醇，它们就会失去活性。蛋白粉的保质期一般是两年，低脂肪，老少皆宜。

　　如果你比较弱，可以考虑选择。原装美国巨头品牌乳清蛋白粉：纯乳清蛋白粉，辅以水。吃科泰水解小麦蛋白粉。想买的话，汤料健康两倍。儿童和青少年可以选择果味蛋白粉，酪蛋白，1。

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　　乳清蛋白是从牛奶中提取的。吃那种东西不会增强你的力量。蔗糖，100%由美国天然鲜奶制成。

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