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如何挑选适合宝宝的辅食烹调油呢
当宝宝长到月龄时，就可以开始在辅食中添加油脂了。食用油不仅能提供能量，还有它提供的营养价值。所以真的要认真对待选油。
首先，让& # 039；让我们来看看专业导游是怎么说的：
《中国居民膳食指南2016》在7-9月零婴儿如何添加辅食的部分，建议在宝宝7到9个月大的时候，每天添加5到10克的油是必要的。建议首选富含a-亚麻酸的植物油，如核桃油、亚麻籽油等。
马宝购买时选择核桃油还是亚麻籽油？
核桃油VS亚麻籽油
核桃油
优点：口感好，宝宝容易接受；
核桃油的缺点：从坚果类食物中提取的油比亚麻籽油的食物过敏风险略高，不适合过敏体质的宝宝。
-亚麻酸的含量低于亚麻籽油。
亚麻仁油
优点：-亚麻酸含量高。非坚果植物油不容易过敏。
缺点：有一种特殊的鱼腥味(类似生鱼片的腥味)。
有些宝宝不容易接受。
核桃油和亚麻籽油的共性：可以不加热直接添加到辅食中。适合低温烹饪方法：蒸、煮、拌、馅。
(ps:千万不要加热亚麻籽油，以免& quot灾难& quot在厨房里，如果你不喜欢，试试看。don’不要相信我
选择一个品牌
网络名人品牌好还是贵，还是马宝推荐的品牌。
事实上，我们& # 039；在选择婴儿辅食油时，最好选择知名品牌。
比如我家经常买的小品种就选盛麦品牌，当地老牌企业也经常买靠谱的产品，价格也很合理。比如100ml婴儿有机亚麻籽油售价69元，核桃油售价89元，紫苏油售价39元，比其他进口产品亲民很多。
如果一家三口一起吃亚麻籽油，可以买一瓶48元的500ml亚麻籽油。
还有国外知名品牌Noveland，一些微信商家品牌只要价格合理，都可以通过质量检测。
当然，在购买油品时，也要看配料表，是只有亚麻籽油，还是掺有其他植物油。如果掺入大豆油、花生油等其他植物油，价格会便宜很多。
选择一种烹饪方法
7个月的宝宝在吃糊状食物。我们可以直接给宝宝滴亚麻籽油和核桃油& # 039；没有加热的辅食。
8个月以上的宝宝可以尝试手抓食物，我们在给宝宝做烘焙食品的时候可以加入核桃油和亚麻籽油。比如和面的时候可以加点油，或者煮胡萝卜西兰花的时候滴点亚麻籽油，可以保持蔬菜鲜艳的颜色，减少水溶性维生素的流失。
10个月以上的宝宝可以尝试吃炒菜。我们可以使用低芥酸菜籽油和紫苏油，它们的a-亚麻酸含量也很高，适合中高温的烹饪方式，比如炖菜和炒菜。
油温过高不容易给宝宝做辅食。炒菜和油炸食物不适合鲍晓。
食用亚麻籽油的小贴士：
之前提到过，亚麻籽油有很强的气味，有些宝宝不容易接受。马宝可以尝试以下方法，既有营养又美味：
亚麻籽油和芝麻油1:1混合成辅食，这种方法也可以用来改善蔬菜调味时的口感。亚麻籽油和橄榄油混合在一起炖或做馅。亚麻油、菜籽油、大豆油和花生油的混合烹饪。
总结一下，给宝宝买辅食油分三步走：
第一步，选油品种，也就是油品；
第二步，选择品牌，也就是翻转品牌；
第三步，选择烹饪方法，就是加油。
苏子油是什么
答案：紫苏籽油，英文学名为紫苏籽油，取自唇形科药用植物紫苏的成熟种子。它是一种高度不饱和的天然油脂，主要成分是-亚麻酸，含量约为67%，是目前发现的所有天然植物油中最高的。
扩展：
紫苏籽油中亚麻酸的含量是核桃油的5-6倍，是橄榄油的50多倍。亚油酸是促进脑神经细胞发育的最佳营养素，对婴儿的大脑发育、智力发育和视力发育非常有益，是健康聪明的婴儿必不可少的孕期补品。
一瓶紫苏籽油的亚麻酸含量相当于六瓶核桃油或五十瓶橄榄油。是最高效的亚麻酸补充剂，可以说是超级核桃油的更新换代产品，是孕妈妈补充亚麻酸的最佳选择。
对于怀上宝宝的孕妈妈来说，普通化妆品含有大量的化学成分，会对宝宝产生影响& # 039；透皮吸收后的健康。那么如何让孕妈妈像以前一样漂亮大方，对宝宝没有任何伤害呢？紫苏籽油是极好的选择。
新一代欧米伽3紫苏油有什么功效价多少
1.紫苏油中富含的亚麻酸能降低血清中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白，从而抑制血栓形成，有效预防心肌梗塞和脑梗塞。此外，-亚麻酸还能降低血液粘度，增加血液携氧能力，抑制甘油三酯的合成，增加体内各种脂质的排泄。
因此，紫苏子油降血脂、降血压的效果非常明显，尤其是对高脂血症和临界高血压。
2.紫苏籽油中用于护肝的-亚麻酸能有效抑制脂肪的形成，并将其分解排出体外。每天吃紫苏油可以预防脂肪肝的形成。3.健脑益智保护视力据央视报道，紫苏油中的-亚麻酸是神经细胞合成的基本原料之一，也是决定人体智力发育最关键的营养物质之一，被誉为& quot脑黄金& quot。因此，正确补充亚麻酸可使婴幼儿智力提高20%-30%。
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