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　　沙参玉竹汤非常适合秋冬季节，具有清心养阴润燥、润肺止咳、益胃生津的功效。味道鲜美，营养丰富，可用于养生和美容。是很多女性喜欢喝的保健美容汤，方法也很简单，主要有沙参玉竹老鸭汤和沙参玉竹稀肉汤。让& # 039；让我们一起来看看吧！

　　沙参玉竹汤

　　【材料】沙参10g、玉竹10g、蜜枣1个、陈皮2g、瘦肉150g、盐。

　　【做法】准备好所有食材。将猪肉切块，用热水冲洗至肉变白。将沙参、玉竹用温水洗净，砂锅加适量水，加入沙参、陈皮、蜜枣。加入干净的瘦肉。大火烧开，撇去浮沫。一定要撇去浮沫，让汤变得清澈。然后盖上锅盖，关小火，小火炖1小时。煮好后加盐调味。还可以加一点鸡精，可以随意食用。

　　【功效】清心安神，滋阴润燥，润肺止咳，益胃生津，养生美容。

　　沙参玉竹老鸭汤

　　【材料】老鸭1只，玉竹50克，北沙参50克，生姜3片。

　　【做法】将老鸭洗净，剁碎，锅中放冷水，加入鸭肉。(2)煮开后转小火，撇去浮粉，煮一会，撇去浮在表面的油。加入一些料酒，将洗净的玉竹、沙参、姜片放在一起。(4)转小火两小时，煮的时候加盐调味。

　　【适用】适用于病后体虚或阴虚糖尿病患者。

　　沙参玉竹瘦肉汤

　　【材料】瘦肉800克，沙参60克，玉竹60克，红枣3枚，蜜枣1枚，生姜2片。

　　【练习】首先& quot飞水& quot瘦肉。(2)将所有食材放入开水中，煮2小时左右。可以根据个人口味加盐调味后饮用。

　　【功效】沙参清热养阴，润肺止咳。玉竹具有滋阴润燥、除烦止渴的功效。百合具有滋阴润肺、清心安神、润肺止咳的功效。4蜜枣有健脾和胃、养心安神、滋阴养血、舒筋花的功效。

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