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　　近几年，市面上各种精油都十分畅销，比如薰衣草精油、葡萄籽精油、茶树精油等等，涉及领域广泛。葡萄柚精油顾名思义是从葡萄柚提取出来的精油，功能强大，深受大家的喜爱。那么葡萄柚精油到底有哪些好处呢？如何食用葡萄柚精油呢？

　　葡萄柚精油的功效与作用

　　1、减肥美体

　　葡萄柚是利尿解毒剂，可以刺激淋巴系统，因此有助排水解毒，消除呆滞在体内的多余体液，是减肥美体的很好选择。另一方面，它也是减肥餐的好帮手，因为它能刺激胆汁分泌，以便更好地消化脂肪。

　　2、肌肉的作用

　　葡萄柚可以帮助排出体内乳酸（这些乳酸是引起肌肉酸痛的重要原因之一），帮助肌肉维持柔软和最佳状态，十分适合舞蹈家、运动员使用。

　　3、皮肤的作用

　　葡萄柚的抗菌洁净效果不错，而且也较温和，非常适合油性和暗疮皮肤，还可以调理头皮的油脂腺分泌。但具有光敏反应，不宜在强光下使用。

　　4、身体的作用

　　葡萄柚是肝脏的滋补剂，也是肾脏的解毒剂，对肾结石的化除有一定的帮助。它也能安抚身体，有助减轻头痛、疲乏，化解怀孕初期的身体不适感。

　　5、心灵的作用

　　葡萄柚精油香气很好，其抗忧郁效果十分出色，并能缓解季节性昏昏欲睡的症状，使人恢复精神。

　　葡萄柚精油的使用方法

　　1、按摩法：精油要经过基底油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能渗入体内并被皮肤吸收。精油的使用量以“滴”计算，越精纯的精油使用量越少。

　　2、沐浴/足浴法：精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会对某些材料的浴盆有损害。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡大约20分钟。

　　3、吸嗅法：5～10滴精油放入熏香灯，也可以滴在面纸上或滴在热水水吸嗅。

　　4、护肤/护发：可稀释于润肤露、乳霜、洗发水、护发素等作各种用途。

　　5、漱口：含香薰油的漱口水，有消毒及治疗口部感染的功效。

　　6、水溶喷雾：将数滴精油滴入蒸汽机或喷雾水壶，能清洁空气及抑制细菌。

　　7、冷热布敷：将香薰精油滴入热水或冷水中，以毛巾浸透拧干，再敷于所需部位。

　　8、直接涂抹：大部分精油不能直接涂抹在皮肤上，薰衣草和茶树则是例外，两者对烫伤及蚊虫叮咬均有疗效。

　　葡萄柚精油的禁忌

　　1、孕妇、哺乳期的婴儿和母亲，不建议用单方精油，需要使用时，最好先咨询医生。癫痫、低血压等疾病患者而言，不宜使用。

　　2、纯葡萄柚精油（浓度100%），最好不要直接涂抹在皮肤上，容易刺激皮肤或出现过敏现象，必须加水或者底油稀释。

　　3、开封后的精油，不仅要拧紧瓶盖，还要注意保存在阴凉的地方，在六个月内使用完毕。

　　配方比例

　　1、一般肌肤：基础油的量（ml）除以2=最大滴数。

　　2、孕妇或敏感肌肤：基础油的量（ml）除以4=最大滴数。

　　3、婴幼儿：基础油的量（ml）除以10=最大滴数。

　　综上所述，葡萄柚应该都比较了解，是一种减肥水果，对减肥有很好的效果。而葡萄柚精油，有很多女性都用来按摩脸部达到瘦脸的效果哦！同时对美容养生功效也是非常好的！

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