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芹菜降血压吗

　　因此食用芹菜一般情况下不具有直接降血压的作用。

　　建议患者在饮食上注意限制钠盐的摄入，摄入过多钠盐可能会引起血压升高的现象，因此应少吃腌制食品、加工肉类，以及含味精量多的食品，如腊肉、咸菜等食物。同时建议血压升高的患者，必要时需在医生指导下使用药物进行降血压的治疗，常用药物为血管紧张素转化酶抑制剂、钙拮抗剂等，血管紧张素转化酶抑制剂包括卡托普利、依那普利等，而钙拮抗剂包括硝苯地平、非洛地平、拉西地平等，建议患者需要在医生指导下服药，不可私自更改药物剂量，以免出现严重的副作用。

吃芹菜可以降血压吗有什么科学依据呢

　　1.多吃芹菜其实可以帮助降血压，因为芹菜富含膳食纤维和粗纤维。每天多吃芹菜会减少其他食物的摄入，甚至是盐的摄入。

　　从这个角度来说，芹菜可以帮助降低血压。

　　高血压患者适宜运动，但注意不要选择一些过于剧烈的运动。以舒缓为主，运动后不要感到明显不适。如果出现胸闷、心慌等症状，必须立即停止运动。芹菜的维生素含量比较丰富，能够帮助我们延缓细胞的衰老，减少体内的自由基，延缓我们的衰老。

　　2.芹菜含有丰富的钾离子，但却是适合我们高血压患者食用的蔬菜。因为对于我们这些高血压患者来说，多吃高钾离子的食物，有助于控制我们的血压。芹菜可以降血压。

　　芹菜是一种富含膳食纤维和富含钾、钙、镁等矿物质元素，以及胡萝卜素等维生素的蔬菜。高钠摄入是高血压的主要原因，而高钾则相反，有降低血压的作用。吃芹菜可以弱降血压，但只是辅助作用。

　　芹菜是一种高纤维食物，可以降血脂，通便，通肠。高血压、冠心病患者多吃芹菜是个不错的选择。

　　3.适当摄入一些芹菜有一定的降压作用，但是吃芹菜并不会达到稳定血压的目的。

　　如果有高血压，还是要调整饮食和生活。只有服用降压药，才能达到控制血压的目的。所以，如果你有高血压，就不能单纯依靠吃芹菜等食物来降低血压。平时要注意采取低盐低脂的饮食，保持良好的睡眠和心情。

　　芹菜富含水分和丰富的膳食纤维，可以帮助我们促进肠道蠕动，疏通肠道环境，加速身体毒素的排出，减少身体毒素的堆积。而且可以帮助我们降低肝火，所以对改善皮肤状况是有帮助的，经常吃芹菜皮肤会更好。

吃芹菜可以降血压吗有什么依据呢

　　每天摄入在400-500毫克比较适合。

　　高血压患者应多吃富含钾的食物，少吃富含钠的食物，而芹菜叶中的钾含量比芹菜茎高，钠含量比芹菜茎低。每100克芹菜茎含有约0.4克盐。重要的是要记住在烹饪时少用盐，否则就会摄入过多的钠，这反过来对你的健康不利。芹菜含有丰富的维生素、芹菜素和磷、铁、钙等矿物质，还含有蛋白质、甘露醇和膳食纤维等成分，具有舒张血管、降血压、预防动脉粥样硬化等作用；此外芹菜对神经衰弱、痛风也有一定的辅助食疗作用；并且芹菜还可以促进胃液分泌，刺激胃肠蠕动，起到润肠通便的效果。

　　对于高血压患者来说，选择新鲜蔬菜不仅能吸收丰富的营养，而且有助于降低血压。

　　芹菜含有丰富的丁苯酞类似物和芹菜，以及许多微量元素。经常吃芹菜的人知道，芹菜有利尿和消肿的作用。

　　毕竟，体内过多的水和钠也会导致血压升高，严重影响身体健康。丁苯酞类似物和芹菜的维生素素可以同时扩张血管。芹菜通常炒着吃，凉拌，味道鲜美，是高血压患者的基本食物之一。

　　然而，随着生活水平的提高，食物种类越来越多，许多人习惯吃大鱼和大肉，新鲜蔬菜吃得越来越少，这会导致高血压。在日常生活中，高血压患者可以食用植物而不是动物油，还应该注意饮食的清淡。

芹菜怎么吃降压好

　　芹菜降血压的正确的吃法：一：鲜芹苹果汁，鲜芹苹果汁可以降血压，平肝，镇静，和胃，止吐，利尿，主要适用于眩晕，头痛，颜面潮红，精神容易兴奋的高血压患者。

　　二：芹菜葡萄汁，芹菜葡萄汁就有非常好的降血压的疗效，主要对于年老，体弱的高血压患者比较适用。三：芹菜红枣汤，芹菜红枣汤利尿，镇痛，和中，养血的功效主要是用于高血压症状多见头昏，眩晕，心悸，失眠。降压药对体检有影响吗高血压患者需注意生活有规律，劳逸结合，不熬夜，保持心情舒畅，低盐，低脂清淡，易消化饮食，不吃辛辣甜腻，刺激性的食品。高血压服用药物治疗，一般不会给机体带来不适的反应。

　　但是有些药物对肝功能会有影响，具体的也是因人而异，对于尿检的影响可能也不是很大。但是对体检总的结果应该也不会有太大的影响。女性备孕可吃的降压药在备孕期间也不能够一味的通过药物进行降压，如果过多服用降压药的话，就可能在后期怀孕之后导致胎儿发育异常。

　　建议平时也要避免情绪激动，保持自己的心情愉快，另外也要保证每天充分的睡眠时间。在饮食上要清淡饮食，不要吃太咸的食物，避免出现水肿的情况。目前来说比较安全的一些药物是复方降压片或者降压灵等，在备孕期间如果服用药物的话，最好在医生的指导下选择。

芹菜有没有降血压的功效

　　 芹菜有没有降血压的功效1 一、芹菜能降血压吗 芹菜作为一种药食两用的食物，具有降压、调节免疫、抗肿瘤、通便等功效，并因此成为了高血压、高血脂患者的保健佳品 芹菜的功效及4种芹菜食疗方 芹菜又名香芹、水芹、旱芹。

　　性凉，味甘辛。入肺、胃、肝经。 营养成分芹菜的营养很丰富，成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素、尼克酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯，还含有挥发油、芹菜贰感、佛手柑内酯、有机酸等物质。 功效芹菜常被分为水芹、旱芹两种，水芹主要产于南方，旱芹则生于北方。

　　由于两种芹菜的生长环境不同，食疗功效也略有差别。 水芹含多种氨基酸、挥发油、水芹素等。水芹的水煎液对肝细胞有一定的保护作用，肝炎、肝功能不全者宜常食之。

　　水芹含有抑杀结核杆菌的成分，可提高机体免疫力和抗病能力，故结核病患者可多吃些水芹。水芹还对泌尿系统感染等疾病具有很好的辅助治疗作用，如泌尿系统感染者，可取水芹500克，去叶留梗，捣烂取汁，凉开水送服，每次服30毫升，每日2～3次。 旱芹含有机酸、芹菜素、芹菜苷和挥发油，芹菜素可谓是其中的功臣，它有明显的降压作用，能降低血脂（总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯)，对预防高血压、动脉硬化有一定作用，因此，旱芹特别适合高血脂、高血压、动脉硬化患者食用。

　　 注意事项： 中医认为芹菜性凉，有平肝、清热、凉血、除烦的功效。但是芹菜质滑，故脾胃虚寒，胃寒受凉容易泄泻的人应该少食。 二、高血压食用禁忌 1、酒 饮酒可能人的心跳加快，也会导致血管收缩，血压突然升高，还可能引起钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，最终加速动脉硬化。

　　长时间的饮酒，更容易的引发动脉硬化，加重血压升高。所以又有高血压的患者应该把酒戒了。 2、狗肉 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。

　　所以不宜食用。 3、动物蛋白质 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

　　 4、多盐食物 我们知道食盐中的`大部分成分是氯化钠，钠滞留在身体内有可能引起引起细胞外液的增加，导致锌排出量增多，使得血压极具上升。所以，患有高血压的人应该严格限制盐的摄入量。 5、浓茶 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。

　　而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。 6、辛辣食物 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。 7、高热能食物 高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。

　　高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。 8、肉类 肉类食品里面含过高的脂肪，虽然蛋白质含量很高，同时里面的饱和脂肪酸含量也会很高，这样很容易造成血液里面的血脂含量过高，引发冠心病。

　　 9、重口味饼干 番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。 10、鸡汤 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

　　 芹菜有没有降血压的功效2 1、吃芹菜可以降血压 （1)降压利尿 芹菜中含有酸性的降压成分，还含有利尿的有效成分，能清除体内钠潴留、利尿消肿，可以起到辅助治疗水肿、高血压的作用。芹菜还有平肝潜阳的作用，可辅助治疗高血压导致的肝阳上亢、火气大、头晕目眩。 （2)镇静安神 芹菜含有镇静作用的碱性成分，对人体能起安神作用，有利于安定情绪、消除烦躁，可用于神经衰弱、更年期情绪不稳的辅助治疗。

　　 （3)开胃消食 芹菜含有挥发性的芹菜油，有香味，能促进食欲。芹菜含有芫荽苷、甘露醇、挥发油等化学物质，有促进鱼肉消化的作用。此外，芹菜还含有大量纤维素，有利便排毒的作用。 （4)补血润肤 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是适宜缺铁性贫血患者食用的上佳蔬菜。

　　可改善贫血引起的皮肤苍白、干燥，面色无华等。 （5)促进性兴奋 芹菜含有锌元素，有促进性兴奋的作用。但男性不宜食用过多，否则会抑制睾丸酮的生成，减少精子数量，因此生育期男性不宜过量食用。

　　 （6)防癌 芹菜可以抵消烟草中有毒物质对肺的伤害，芹菜经肠内消化作用产生抗氧化剂，可抑制肠内细菌产生的致癌物。 2、芹菜吃法 1、芹菜炒干丝： 芹菜25O克，豆干300克，葱白、生姜各适量。芹菜洗净切去根头，切段；豆干切细丝，葱�。

经常吃芹菜，能起到降低血压的效果吗

　　芹菜是一种绿色蔬菜，它含有丰富的微量元素钾和钙等多种对人体有益的营养成分，这些物质能促使人体内的血管扩张会加快血液循环，经常吃能预防高血压，也能起到辅助降压的作用，会让血压保持在一个相对正常的状态。

　　一、吃芹菜能辅助降血压

　　1、芹菜确实是适合高血压人群吃的一种绿色蔬菜，因为这种蔬菜中含有丰富的黄酮类物质，这种物质具有一定的降压作用，它被人体吸收后能调整血管紧张素的分泌，具有一定的降压作用，但它含有的降压物质数量很少，对高血压患者的病情没有明显治疗作用。

　　2、芹菜在这种蔬菜中还含有丰富的微量元素钾，各种物质对人体吸收功能促使人体内钠的分解与代谢，能维持人体内部环境的钾钠平衡，而人类出现高血压多与身体内钠超标有关，它数量减少后，高血压的症状也能减轻。

　　二、高血压患者吃芹菜不能控制病情

　　现在虽然有辅助降血压的作用，在高血压患者只依靠吃芹菜并不能让病情得到有效的控制，所以在得了高血压以后还需要就医治疗，在医生指导下服用药物，稳定血压，在用药期间可以配合吃一些芹菜，这样对病情恢复和血压稳定有一定的好处。而那些刚开始出现血压不稳定的人，多吃些芹菜能预防高血压出现。

　　三、高血压患者吃芹菜的正确方法

　　高血压患者吃芹菜能缓解病情，也能起到辅助治疗的作用，但他们最好吃新鲜的芹菜，因为芹菜经过高温烹煮以后会出现营养流失，辅助降压的功效也会减弱，因此高血压患者吃芹菜最好是用它榨汁喝，这样身体吸收快，降压效果好。

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