去湿气的水果有哪些（吃什么水果去湿气效果最好）(去湿气最好办法吃什么水果)

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　　要去除湿气，可以吃一些水果，如木瓜、橘子、橙子等。其中木瓜可以起到祛湿的作用，也可以有效缓解体内湿气重的现象。

　　最能祛湿的水果是大枣，它能起到非常好的祛湿作用。此外，去除湿气的水果还有无花果、枇杷果实、雪梨、罗汉果、猕猴桃、香蕉、菠萝等。

　　木瓜虽然是亚热带水果，但是营养丰富，有健脾胃的作用。而且经常吃不会引起其他问题，反而对脾胃有好处，可以帮助排除体内湿气。

　　红枣的维生素c含量很高，大家只知道红枣能补血，我不& # 039；不知道红枣如果搭配一些祛湿的食材，可以达到事半功倍的效果，而且红枣还有健脾益胃的作用。

　　枇杷又酸又好吃，很多人都喜欢吃。同时，枇杷还有润肺止咳的作用。但鲜为人知的是，枇杷还能促进脾胃，水分自然会减少。

　　中医认为樱桃可以滋养心脏和血液，而外国营养学家则简单地称之为心脏阿司匹林。樱桃不仅能使血液流动顺畅，还能温暖阳心。

　　红苹果的果肉可以保护心脑血管健康，降血脂，降低血液中胆固醇的含量，从而去湿气。

　　西瓜具有清热解暑、利尿的功效，尤其是西瓜皮的清湿热效果更佳，食用后可使湿热之邪随尿而去，特别适合皮肤湿疹的人。

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