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苹果皮可以吃吗
苹果皮可以食用。苹果皮含有最多的膳食纤维。
一个中等大小的苹果皮，含4、4克膳食纤维。
去皮后，苹果肉中的膳食纤维只有2、1克。
苹果皮含有最多的维生素。一个中等大小的苹果皮含有8或4毫克的维生素C和98国际单位(IU)的维生素A.去皮后，苹果果肉中的两种维生素只有6、4毫克和61国际单位。
扩展数据：
苹果的营养价值
苹果有降低胆固醇含量的作用。中国谢天久& # 039；美国科研人员通过实验得出结论，吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而防止胆固醇沉积在胆汁中形成胆结石。一些实验发现，50%以上经常吃苹果的人比不吃苹果的人胆固醇含量低10 & # 039；不要吃苹果。
苹果还有通便止泻的双重作用。苹果中含有的纤维素可以软化大肠中的粪便；苹果富含有机酸，能刺激肠胃蠕动，促进排便。另一方面，苹果含有果胶，可以抑制肠道的异常蠕动，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻。
苹果皮能吃吗
当然苹果皮是可以吃的。可能有很多人不& # 039；我不知道苹果皮实际上可以食用。很多时候，很多人选择直接削苹果皮切苹果。像网上卖的那些削苹果神器，也有这种效果，因为苹果削了皮更难削，削了皮听起来更好听，吃起来口感会更好。所以很多人选择吃削了皮的苹果。时间长了，大家都会习惯吃削了皮的苹果。
像现在的电视剧，大部分场景都是吃苹果的时候削苹果皮。比如有的病人生病住院的时候，家属照顾的时候会给他们吃苹果，每次吃的时候都会削苹果皮，所以大家可能觉得吃苹果就是要削苹果皮，下意识的拿到手就会削苹果皮。
其实大家都忽略了苹果皮是可以食用的，吃苹果皮对人大有好处& # 039；健康。为什么有人会选择给病人削苹果？因为患者是一个特殊的群体，人们& # 039；s的消化系统在生病的时候不会像平时那么好，所以不建议他们在这个时候吃苹果皮，以免影响消化，引起消化不良。而且，生病的人不愿意吃费力的东西，比如苹果皮，需要不断咀嚼，所以不& # 039；不要为了节省能量和更容易消化而吃果皮。但是，苹果皮其实是个好东西，通常被大家忽略了。有些人可能知道苹果皮可以食用，有益健康，但是因为现在的食品安全问题，人们担心苹果皮上有各种农药残留和污染物，怕吃不干净吃到肚子里，所以选择削皮吃苹果。
苹果可以吃皮吗
我们平时爱吃苹果，但是说到苹果皮，很多人都有不同的看法。有些人吃苹果的时候会一起吃，有些人会特意削掉。他们害怕苹果皮含有果蜡，对身体不好。其实苹果皮在生活中有很多用途。那么苹果皮可以吃吗？三健康网om给你答案。苹果皮可以吃吗？苹果皮一般可以食用。它富含膳食纤维，对人体有益。喜欢吃苹果的人也可以带皮吃，但是吃的时候最好把苹果清理干净。另外，吃苹果要注意适量。
什么& # 039；苹果皮有什么用？1.防止嘴唇干裂：准备一些带果肉的苹果皮，然后涂上一些蜂蜜，最后涂在嘴唇上。苹果皮中含有苹果酸，有温和滋润嘴唇的作用。其次，蜂蜜有保湿的作用，两者一起可以防止嘴唇干裂。
2、消除疲劳：苹果属于蔷薇科，它会散发出很好的气味，对人有放松的作用。用它擦拭皮肤可以起到消除疲劳的作用。综合以上几段话，我们可以看到，我们平时忽略的苹果皮其实很有用。一般来说，苹果皮是可以食用的。我们可以彻底清洗后再吃，所以你不用& # 039；不要太担心。此外，苹果皮还有许多其他用途。如果你不& # 039；I don’我不喜欢苹果皮，你可以把它放在一边，以便再次使用。
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苹果皮可以吃吗 苹果皮有哪些好处
1.苹果皮一般可以食用。2.理由：(1)苹果含有较多的营养价值，苹果皮含有较多的膳食纤维成分。适当吃一些苹果皮也能有效防止胃肠功能紊乱，促进食物的消化吸收，所以可以把苹果和果皮一起吃。
(2)只有苹果皮中含有维生素C和维生素A，但苹果皮中含有丰富的维生素C，所以平时最好吃苹果皮，经常吃苹果皮，可以有效避免皮肤出油过多，引发皮肤病的现象。
(3)苹果皮含有较多的营养成分，能有效补充大脑的营养。吃苹果皮可以提高人体免疫力，改善人& # 039；的记忆。苹果皮可以抑制肝癌的发生，带皮吃苹果也可以减肥。
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