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茴香苗的功效与作用

　　 2、延缓衰老 茴香苗中含有丰富的维生素和铁元素，可以补充人体所需要的维生素和微量元素，多吃茴香苗可以清除人体内的自由基，帮助排出体内的毒素，有很好的抗氧化和延缓衰老的作用。

　　 3、止痛 茴香苗中还有大量茴香油，人们食用这种绿色蔬菜后，能把它含有的茴香油尽快吸收和利用，它能加快人体内气血循环，也能起到一定止痛作用，对人类经常出现的腹部疼痛和胃痛以及神经性疼痛都有明显缓解作用。 4、治疗小儿厌食 茴香苗对治疗小儿厌食也颇有良效，让不喜欢吃饭的孩子经常吃点茴香苗，可明显改善孩子的厌食情况。因为它具有特殊的香味，在烹调中是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜，常被人们用来制作包子和饺子等食品的馅料。 5、辅助治疗白细胞 茴香苗里的茴香烯可以促进血液中的白细胞升高，维持骨髓中白细胞的正常数量，对于因白细胞减少造成的疾病有明显的辅助治疗作用。

　　 6、补充营养 为身体补充丰富营养，使人们吃茴香苗的重要好处，因为茴香苗重，还有大量碳水化合物和多种维生素，还含有一些植物蛋白和多种对人体有益的氨基酸，人们食用它以后能尽快把它含有的丰富营养吸收和利用能促进身体代谢，也能增强身体各器官功能，对维持人体健康有十分积极的作用。 茴香苗的功效与作用2 一、茴香苗怎么吃 1、茴香炒肉 材料： 茴香苗 200克， 猪肉 200克， 淀粉 适量， 鸡蛋 1个， 油、盐、生抽、豆瓣酱 适量， 西红柿 1个，葱，蒜 适量， 蚝油 少许， 料酒 少许， 花椒面 少许 步骤： （1）猪肉洗净、切丝。可以用鸡蛋、淀粉、盐、生抽、蚝油腌制30分钟（这样猪肉嫩好吃，也可以不腌制） （2）开火，上锅，烧干锅后下菜油，油滚开后直接下腌好的肉丝，爆炒。

　　爆炒过程中加生抽、盐、花椒面、切碎的西红柿、葱、姜、蒜瓣，下豆瓣酱。 （3）一直大火爆炒至猪肉变色熟透，然后加冼净切段的茴香苗，这时还可再加点蚝油、料酒，再爆炒约2分钟，出锅装盘。茴香炒肉丝就做成了。

　　味道非常好。大家可以试一下，做法简单，用时不到20分钟。 2、凉拌茴香苗 材料： 大蒜 3瓣 香油 适量 辣椒油 适量 亚麻籽油 适量 盐 1克 生抽 适量 金优香醋 5毫升 白糖 5克 步骤： （1）茴香苗洗干净切段备用 （2）大蒜去皮切碎备用 （3）茴香苗，大蒜，香油，亚麻籽油，辣椒油，盐，生抽，白糖，醋 （4）搅拌均匀，即可装盘食用 二、茴香苗的功效 1、促进胃肠消化 茴香苗里面的茴香油成分可以促进人体分泌消化液，同时还能促进肠胃的蠕动，加速食物的消化。

　　 2、缓解痛经症状 对于女性来说，使用茴香苗煮粥，还可以缓解痛经的症状。 3、增加食欲 茴香苗在促进消化液的分泌的同时，可以增加人的食欲，排除体内的胀气。 三、茴香苗的禁忌人群 阴虚火旺者不宜食用茴香。 四、茴香苗的注意事项 1、补血益气 茴香苗中含有非常丰富的营养物质，可以帮助人体调理脾胃，补血益气。

　　 2、治疗痛经 能治疗人体的痛经，睾丸偏坠，对于肠胃不好的人群来说是很好的保健品。

小茴香的功效与作用及禁忌 小茴香怎么吃 茴香的做法

　　2、缓解痛经 茴香能理气活血，也能止痛，平时女性出现经期腹痛时，多吃些茴香还能让疼痛症状减轻，另外茴香中含有的茴香油还是一种天然抗菌成分，它能消灭人体内多种致病菌，对人类的胃炎与肠炎也有明显的预防作用。

　　3、健胃散寒 茴香有香油成分，可刺激胃肠神经血管，能增加胃肠蠕动，健胃消食；还能行气驱寒，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。

　　4、减肥 茴香含有丰富的维生素、胡萝卜素、纤维素等，热量较低，适宜减肥期间食用。

小茴香苗后管理很重要，小茴香苗后怎样管理

　　苗高10厘米左右时进行追肥。

　　一般每亩施用生物冲施肥，用量为每亩20至30公斤为宜。

　　如进行多次收获，则在每次收获后追施同等量的速效肥。

　　茴香不耐旱，播种后应立即浇水。出苗后应适当控制浇水进行蹲苗，待苗高10厘米时浇水宜勤，直至收获。割茬后新芽长出约2厘米时，再浇水冲肥，收3至4茬后进行翻地倒茬。

　　小茴香苗具有健胃行气、促进消化、止痛抗菌、治疗小儿厌食、升高白细胞、乌发等功效与作用。小茴香苗是一种回奶的蔬菜，含有丰富的维生素B、维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷、铜、蛋白质、脂肪等物质，品质较好的小茴香苗，颜色为土黄色或黄绿色，形状像稻谷状，粒大而长，质地饱满，鲜艳光亮，并有一股浓浓的甘草香味。

　　一、小茴香苗的功效与作用

　　1、健胃行气

　　小茴香苗所含的主要成分为茴香油，一般能够刺激肠胃神经血管，有利于促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存的气体，因此有健胃行气的功效。

　　2、促进消化小茴香苗中的茴香油，可以刺激唾液和胃液的分泌，具有增进食欲和帮助消化的作用，比较适合肠绞痛、脾胃虚寒、痛经患者用于食疗。

　　3、止痛抗菌

　　小茴香苗还具有止痛和抗菌的作用，一般将茴香苗捣汁饮用，或者捣成泥进行外敷，可以有效治疗恶毒痈肿等症。

　　4、治疗小儿厌食

　　小茴香苗对于治疗小儿厌食也颇有疗效，由于它有一股特殊的香味，在烹调中是搭配肉食和油脂较佳的蔬菜，不爱吃饭的孩子适量吃点茴香苗，可以有效改善孩子的厌食情况。

　　5、升高白细胞

　　小茴香苗中的茴香烯，可以促进骨髓细胞成熟，同时释放人体外周血液，有明显的升高白细胞的作用，主要是升高中性粒细胞，以及用于白细胞减少症。

　　6、乌发

　　小茴香苗含铜比较丰富，可以促进机体的黑色素原转变黑色素，所以有乌发的功效。

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