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　　降血脂的水果有山楂、苹果、香蕉、猕猴桃、荔枝等。山楂中含有的黄酮类物质可以净化血液。

　　猕猴桃是最降血脂的水果。它含有丰富的精氨酸，能有效改善血液循环，防止血管壁血栓的形成，所以能降低血脂。此外，还有柚子、葡萄、火龙果、石榴等。

杏

　　杏具有很强的抗氧化作用，还能降低血管中的胆固醇，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低血栓形成的风险。

石榴

　　石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降胆固醇等功能。可预防冠心病和高血压，具有健胃提神、增进食欲、延年益寿的功效。

苹果

　　苹果能降低肠道内胆固醇含量，防止血清胆固醇升高，经常食用对习惯性便秘、高血压、高血脂有很好的疗效。

猕猴桃

　　猕猴桃富含膳食纤维，不仅能降低胆固醇、促进心脏健康，还能帮助消化、排出毒素、预防便秘。

牛油果

　　鳄梨有降低胆固醇的作用。含有油酸、奶酪或不饱和脂肪，可以替代饮食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

柚子

　　它是一种维生素含量很高的水果，对人体健康有很大的帮助。最重要的是它含有胰岛素，可以控制血脂，替代人体内的胰岛素。

山楂

　　这种水果也是一种天然的降脂药物，其中还含有许多可以降低血脂的物质。吃山楂可以扩张血管，降低血脂。但是吃山楂的时候，一定要注意不要空腹吃，也不要一次吃太多。

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