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　　怀孕对于女性来说是一个非常特殊的时期，孕早期的女性经常会有孕吐现象。这是因为女性& # 039；怀孕初期s激素分泌增加，还会影响胃的正常蠕动，从而导致恶心呕吐。这种现象其实很正常，很多女性在怀孕期间都会有这种经历。

　　虽然这种现象很正常，但是女性总是想吐也是很难受的。经常想吐会导致食欲不振，宝宝得不到足够的营养支持生长发育。在金月，孕早期经常想吐的时候，吃点水果比较合适，因为水果的味道很酸很甜，吃起来很清爽，可以有效缓解孕吐。而且，水果富含维生素。孕妇摄入足够的维生素，还能促进腹中宝宝的正常生长发育。

　　我们走访了几个金牌，了解到以下水果比较适合孕妇在孕早期吃。让& # 039；让我们看一看。

　　第一种水果：香蕉

　　孕妇在孕早期吃香蕉非常合适。很多孕妇在孕早期经常会因为孕吐而出现胃痛甚至胃病。香蕉中含有一种叫做抗溃疡化合物的物质，可以降低胃酸的浓度。所以适当吃一些香蕉可以预防胃溃疡等各种胃病。

　　香蕉实际上是一种寒性水果。孕早期吃香蕉的时候，最好先把香蕉煮熟再吃，对孕妇会更好。同时，孕妇可以& # 039；不要吃未成熟的香蕉。未成熟的香蕉含有大量的鞣酸，更容易引起便秘。

　　第二种水果：苹果

　　怀孕期间，女性也非常适合吃苹果，苹果富含细纤维。适当吃一些水果可以预防肥胖。如果孕妇在孕期过于肥胖，胎儿的体积会变大，到了晚期就特别容易难产。所以孕妇适当吃一些苹果也是很有必要的。而且苹果对肠胃功能有一定的调节作用，适当吃一些苹果也能有效缓解孕吐。

　　吃苹果时，孕妇需要注意，最好不要在饭前吃。如果饭前吃苹果，尾部会有饱腹感，以至于正常进食时食欲不振。虽然苹果的营养价值很高，但是日常食物中的很多营养成分是苹果所不具备的。如果你想吃苹果，你& # 039；我们最好饭后吃。

　　第三种水果：樱桃

　　樱桃吃起来又酸又甜，很多孕妇都很喜欢。其实孕妇也很适合吃樱桃。樱桃含铁丰富，吃樱桃可以补铁。宝宝在肚子里生长发育时，特别需要铁，所以孕妇吃樱桃有利于胎儿前期的生长。

　　虽然樱桃很好吃，但是孕妇要注意，每天不要吃太多樱桃。如果他们吃得太多，特别容易给胃造成负担。孕妇吃樱桃，一般一天吃10个左右。

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