花匠人从多个角度为你分享韭菜在阳台上如何进行养殖韭菜是最适合懒人种植的菜吗(韭菜在阳台的种植方法和时间)，让你更加了解韭菜在阳台上如何进行养殖韭菜是最适合懒人种植的菜吗(韭菜在阳台的种植方法和时间)，包含农业百科相关的养殖方法和注意事项、病虫害防治、形状特征、文化等农业百科知识。

　　本篇文章为你整理了关于韭菜在阳台上如何进行养殖韭菜是最适合懒人种植的菜吗(韭菜在阳台的种植方法和时间)的详细内容，包含有韭菜在阳台上如何进行养殖韭菜是最适合懒人种植的菜吗 阳台养韭菜怎样施肥 阳台种韭菜种如何种植 阳台种韭菜怎么样浇水，希望能帮助你了解韭菜在阳台上如何进行养殖韭菜是最适合懒人种植的菜吗。

韭菜在阳台上如何进行养殖韭菜是最适合懒人种植的菜吗

　　与其他蔬菜不同，你需要轮流种植。

　　一般来说，韭菜比较容易管理。当然，它们也可以种植在阳台上。随着我们家庭的成长，能够吃到自己种的新鲜嫩韭菜也很愉快。

　　在阳台上种植韭菜是完全可行的。

　　例如，只要有足够的光照，南阳梯田就非常适合种植韭菜。韭菜可以通过播种和种植韭菜根来种植。家庭种植是直接种植韭菜根最简单的方法。

　　容器：有各种适合种植韭菜的容器。花盆、蔬菜槽盒、栽培盒甚至泡沫盒都可以用作种植韭菜的简易容器。由于容器的限制，最好使用更大口径的容器来满足韭菜的生长空间。

　　对于这种容器来说，韭葱相对较松。

　　土壤：众所周知，韭菜喜欢肥料，尤其是盆栽韭菜。应使用松软、透气和肥沃的土壤。

　　盆内应充分施肥，如一些腐烂的有机肥、饼肥等。在花盆底部，可以用烧过的蜂窝煤捏成小块作为垫料，也可以用玉米芯打碎成小块并垫在底部，这样可以排水顺畅，避免根腐。

　　阳台韭菜施肥：种植韭菜的肥料一般为草木灰、芝麻饼、豆饼肥，收获后一次追肥。你知道种植韭葱的肥料是什么吗有一次我看到一位老菜农。

　　他拿了一公斤大豆，把它们泡在沸水里，然后在盆里挖了几个深洞，抓起一把泡过的大豆，放进去，然后在上面盖上一层*。只需把*弄平，倒点水在上面。韭菜长出来后，叶子又宽又长，很结实。一个接一个地割茬吃。

　　蔬菜朋友种的韭菜，带着纸杯喝水，也长得很好，冬天是绿色的。还有一些蔬菜朋友在封闭的阳台上种韭葱。两周前他们收获了一次，现在他们可以再次收获了。赶快在阳台上种韭菜吧。

益生元含量最高的20种常见食物

　　补充益生元完全是人类不得已的选择，通常只要饮食健康，就可以获得平衡的微生物，包括有益、中性和潜在有害微生物。

　　补充益生元是目前公认的肠道菌群调整方式，对于改善菌-肠-脑轴功能，提高免疫力，减小代谢疾病风险，提升大脑和认知功能，都具有非常积极的作用。   益生元种类很多，最常用的主要有 菊粉、低聚果糖、难消化纤维、多酚类和 ω-3 脂肪酸 等。除了ω-3脂肪酸可从深海鱼、乳酸菌养殖的鸡猪牛羊肉以及草饲牛羊肉中获得，绝大部分益生元都存在于植物性食物中，比如豆类、全谷类、坚果类、葱姜蒜类和菊芋等。   目前市面上有多种多样的益生元制品可供选择，这些产品主要是从某些食物中提纯的特定益生元，补充后可促进肠道特定种类有益微生物生长。

　　由于 不同的益生元能促进不同的有益微生物增殖 ，所以为了保证菌群多样化，更好地促进健康，最好同时摄取含有多种益生元的食物或制品；在补充益生元制品时同时注意其他种类益生元食物的摄入，不能因为有补充益生元就忘乎所以胡吃海喝，不吃蔬菜和全谷物，因为它们之间完全没有互相顶替的功能。   为了更好的促进身心健康，让人体肠道有益微生物获得生长繁殖必需的营养，让人体肠道微生物更加稳定多样化，无论是否有补充益生元产品，都需要注意益生元食物的摄入。本期 食与心 将为您盘点20种日常很容易获得的益生元食物。

　　   富含益生元的豆类   1.      黄豆   膳食纤维是人体健康必须的第七大营养素，不仅能促进胃肠蠕动，更能促进肠道有益菌生长，可以说是最便宜的益生元。   黄豆（soybean），又名大豆，蛋白质含量在35%左右，比肉高很多，是人类最优质的蛋白质来源之一；脂肪含量在16%左右，富含人体必需的亚油酸和大豆磷脂；同时也是 膳食纤维 含量最高的食物之一。100克大豆（干豆）膳食纤维含量高达15.7克（包含9.3克不溶性纤维和6.8克水溶性纤维）。

　　大豆中的可溶性纤维主要是棉子糖和水苏糖，可促进肠道乳酸杆菌和双歧杆菌生长。   除此之外，大豆还含有丰富的 异黄酮 ，能够抗炎症、抗氧化、抗衰老和抗癌症。大豆中的异黄酮主要有三种， 染料木黄酮 （genistein，占50%）、 黄豆苷元 （daidzein，占40%）和黄豆黄素（glycitein，占10%）。

　　 研究发现，长期食用大豆可降低乳腺癌风险，大豆中的染料木黄酮也能促进乳腺癌治疗。大豆中的异黄酮可被肠道微生物转化为 雌马酚 （多酚家族一员），具有良好的抗癌作用。   人们爱吃的毛豆则是新鲜带荚的黄豆，同样含有丰富的益生元，可调节肠道微生物。   青大豆的蛋白质含量略低于黄豆（34.5%），膳食纤维含量低于黄豆（12.6克/100克干豆）。

　　黑豆（黑大豆）的蛋白质含量略高于黄豆（36%），膳食纤维含量略低于黄豆（10.2克/100克干豆），但 黑豆皮 含有能抗氧化及促进益生菌生长的 原花青素 。青大豆和黑豆都可作为黄豆的良好替代品。有人用黑豆发豆芽，最后洗去黑豆皮食用，那实在太可惜了。   2.      鹰嘴豆、小扁豆、红豆和绿豆   鹰嘴豆（chickpeas），蛋白质含量在22%左右，每100克干豆含 膳食纤维 10.7克，其中包含不溶性纤维9.2克，可溶性纤维3.3克。

　　   扁豆（Lentils），又称小扁豆，蛋白质含量在25%左右，每100克干豆膳食纤维含量为8.9克，其中包含不溶性纤维6.9克，可溶性纤维2克。   红豆（Adzuki Bean），也称红小豆、赤小豆、赤豆、朱豆等，蛋白质含量在20%左右，每100克干豆膳食纤维含量为11.1克，其中包含不溶性纤维8.5克，可溶性纤维2.6克。   其他的杂豆类，比如绿豆、芸豆、豇豆、豌豆等蛋白质含量一般在20%左右，每100克干豆含10克左右膳食纤维，都是优质的益生元食物。   需要强调的是：   富含益生元的全谷类   3.     麦麸   麦麸（wheat bran），又称麸皮，即小麦最外层表皮，小麦磨白面时去除的那部分。

　　麦麸是一种非常优秀的益生元食物，100克麦麸中可含有37.5克纤维，其中不溶性纤维36.3克，可溶性纤维1.2克。   麦麸中含有一种特殊的纤维，称为 阿拉伯木聚糖 ，可占麦麸纤维总量的64-69%。   研究发现，麦麸中的阿拉伯木聚糖可促进肠道双歧杆菌生长，减少消化问题比如腹胀腹痛等，同时还具有抗氧化和抗癌作用。

　　   虽然麦麸有很多益处，但我们也不必只吃麦麸，用小麦制作食物时使用带皮整粒小麦，或用全麦面粉制作，吃全麦食物即可。   4.     大麦   大麦（barley）也是一种非常好的益生元来源，每100克大麦含有约9.9克膳食纤维，其中有3-8克是β-葡聚糖，而 β- 葡聚糖 可促进肠道有益微生物生长。   大麦中的β-葡聚糖还能帮人降低总胆固醇和低密度胆固醇（坏胆固醇）含量，同时还能促进降血糖。

　　   同时，大麦还富含硒，能帮助人体改善甲状腺功能，增强免疫。   需要注意的是：大麦的这些有益成分相当一部分位于麸皮中，因此最好食用完整的大麦制作的食物，或用完整大麦磨成的面粉制作的食物，否则效果会大打折扣。   青稞，也叫裸大麦、米大麦、元麦、淮麦，是大麦的一种特殊类型。除了β-葡聚糖，青稞还含有丰富的 多酚类 益生元，可促进肠道有益微生物增殖，因此青稞也可作为大麦的良好替代品。

　　   5.     燕麦   全粒燕麦（whole oat）是一种非常健康的谷物，具有益生元特性。燕麦中不仅含有大量的 β- 葡聚糖 ，还含有抗性淀粉。由于燕麦食用后消化需要时间长，食用整粒燕麦及其制品有助于降低食欲，控制体重。

　　   燕麦中的β-葡聚糖和抗性淀粉不仅能促进肠道有益微生物生长，还能降低低密度胆固醇水平，改善血糖控制，降低癌症风险。   同时燕麦中还含有丰富的 多酚 类物质，不仅能促进有益菌生长，还具有抗氧化和抗炎症作用。   莜麦，别称裸燕麦、玉麦，铃铛麦，是燕麦属的一种，在内蒙古、华北和西北地区均有种植，可作为燕麦的良好替代品。   需要强调的是：要想通过吃燕麦获得益生元和保健效果，最好吃全粒的燕麦或莜麦米，吃用全燕麦粉或莜麦粉制作的食物，去掉麸皮食用燕麦或莜麦效果将会大打折扣。

　　 食与心 的经验是：燕麦米或全粒燕麦片打成谷物豆浆或杂粮饭很好吃，全燕麦粉与全小麦粉搭配制作出的面白和馒头也具有独特口感，非常美味。   富含益生元的蔬菜类   6.     菊芋   菊芋（Jerusalem Artichoke），又称洋姜、鬼子姜，是一种非常有营养价值的食物，国外还常称之为“earth apple”，可译为地球苹果。   菊芋中含有丰富的 菊糖 （inulin），而菊糖可促进肠道有益微生物生长，是目前很多益生元产品的主要成分。

　　鲜菊芋的菊糖含量为16-20%，可占菊芋干重的70%左右。   研究发现：食用菊芋不仅可促进肠道有益�。

汉魏六朝主要烹调法是什么

　　民族之间的沟通与对外交往也日益频繁。

　　在专制主义中央集权的封建国家里，烹饪文化不断出现新的特色。这一时期的后半段，战争频繁，诸侯割据，改朝换代快，统治阶级醉生梦死，奢侈腐化，在饮食中寻求新奇的刺激。由此，烹饪就在这种社会大变革中演化，博采各地区各民族饮馔的精华，蓄势待变，焕发出新的生机。1、烹调原料的扩充在先秦五、五畜、五菜、五果、五味的基础上，汉魏六朝的食料进一步扩充。

　　张赛通四域后，相继从阿拉伯等地引进了茄子、大蒜、西瓜、黄瓜、扁豆、刀豆等新蔬菜，增加了素食的品种，《盐铁论》记载，西汉时的冬季，市场上仍有葵菜、韭黄、簟菜、紫苏（又称苏子，种子可榨汁，嫩叶可吃，还可入药，能镇咳、健胃、利尿）、木子耳、辛菜等供应，而且货源充足。《齐民要术》记载了黄河流域的31种蔬菜，以及小盆温室育苗，韭菜捉子发芽和韭菜挑根复土等生产技术。杨雄的《蜀都赋》中还介绍了天府之国出产的菱根、茱萸、竹笋、莲藕、瓜、瓠、椒、茄，以及果品中的枇杷、樱梅、甜柿与榛仁。

　　有植物肉之誉的豆腐，相传也出自汉代，是淮南王刘安的方士发明的，不久，豆腐干、腐竹、千张、豆腐乳等也相继问世。这时的调味品生产规模扩大，《史记》记述了汉代大商人酿制酒、醋、豆腐各1000多缸的盛况。《齐民要术》还汇集了白饧糖、黑饴糖稀、琥珀饧、煮脯、作饴等糖制品的生产方法。

　　特别重要的是，从西域引进芝麻后，人们学会了用它榨油。从此，植物油（包括稍后出现的豆油、菜油等），便登上中国烹饪的大舞台，促使油烹法的诞生。当时植物油的产量很大，不仅供食用，还作为军需口。

　　有文章介绍说，在赤壁之战中，芝麻油曾发挥出神威。在动物原料方面，这时猪的饲料量已占世界首位，取代牛、羊、狗的位置而成为肉食品中的主角。其他肉食品利用率也在提高，如牛奶，就可提炼出酪、生酥、熟酥和醍醐（从酥酪中提制的奶油）。汉武帝在长安挖昆明池养鱼，周长达20公里，水产品上市量很多。

　　再如岭南的蛇虫、江浙的虾蟹、西南的山鸡、东北的熊鹿，都摇篮上餐桌。《齐民要术》记载的肉酱品，就分别是用牛、羊、獐、兔、鱼、虾、蚌、蟹等10多种原料制成的。此外，在主食中，由于水稻跃居粮食作物的首位，米制品开始于面制品。菌耳、花卉、药材、香料、蜜饯等，也都引起厨师的重视。

　　2、筵席格局的变化汉魏六朝，筵宴昌盛。《史记》的鸿门宴，《汉书》的游猎宴，都写得有声有色。特别是枚乘在《七发》中为生病的楚太子设计的一桌精美的宴席达到了相当高的水平：煮熟小牛腹部的嫩肉，加上笋蒲；用肥狗肉烧羹，盖上石花菜；熊掌炖得烂烂的，调点芍药酱；鹿的里脊肉切得薄薄的，用小火烤着吃，取鲜活的鲤鱼制鱼片，配上紫苏和鲜菜；兰花酒上席，再加上野鸡和豹胎。它与战国时的《楚宫宴》相比，在原料选配，烹调技法与上菜程序上，都有长足的进步。

　　至于汉高祖刘邦的《大风宴》、汉武帝刘彻的《析梁宴》、东汉大臣李膺的《龙门宴》、吴王孙权的《钓台宴》、魏王曹*的《求贤宴》、诗人曹植的《平乐宴》、名士阮籍的《竹林宴》、大将军桓温的《龙山宴》、梁元帝萧绎的《明月宴》梁简文帝萧纲的《曲水宴》、乡老的《籍野宴》等，在格局和编排上都不无新意。其中最突出的是，突出筵席主旨，因时因地因人因事而设，重视环境气氛的烘托。这些后来都成为中国筵宴的指导思想，并被发扬光大。

　　3、炊饮器皿的鼎新炊饮器皿的鼎新突出表现是，锅釜由厚重趋向轻薄。战国以来，铁的开采和冶炼技术逐步推广，铁制工具应用到社会生活的各个方面。西汉实行盐铁专卖，说明盐与铁同国计民生关系密切。

　　铁比铜价贱，耐烧，传热快，更便于制菜，因此，铁制锅釜此时推广开来，如可供煎炒的小釜，多种用途的五熟釜，大口宽腹的铜，以及造饭少倾即熟的诸葛亮锅（类似后来的行军灶，相传是诸葛亮发明的），都系锅具中的新秀，深受好评。与此同时，还广泛使用锋利轻巧的铁质刀具，改进了刀工刀法，使菜形日趋美观。汉魏的炉灶我系台灶，烟囱已由垂直向上改为深曲（即烟道曲长）通火。并逐步使用煤炭窑，有得利于掌握火候。

　　河南唐县石灰窑画像石墓中的陶灶，河南洛阳烘沟出土的铁炭炉，以及内蒙古新店子汉墓壁画中的6个厨灶，都有较大改进，有一灶五突，分烟者众，烹饪十倍（意思是一台炉灶有5个火眼和许多排烟孔，可以提高烹饪工效十倍的褒词。这时的厨师还有紧身的禳衣，犊鼻式的围裙（即现今厨师所用的围裙，因形似牛鼻而得名），以及名为青的护袖，劳动保护观念增强了。4、饮食市场的活跃西汉经过文景之治，经济发展，府库充盈，民间较为富足，为饮食市场注入了活力，形成了熟食遍列，肴旅城市的红火景象，并开始呈现三个特色：<1>网点设置有相对集中的趋势。

　　如北魏的洛阳大市分为八里，东市的通商、达货二里，里内之人，尽皆工巧，屠贩为生；西市的延酤、治觞二里里内之人，多酿酒为业。长安、邯郸、临淄、成都、江陵、合肥、番禺的情况也类似。<2>公务人员的食宿多由驿馆（古代供传递政府文书的人和来往官吏中途更换马匹或吃饭、住宿的地方）提供。像云梦睡地虎出土的秦简上规定，御史的从卒出差，每餐供应半升稗米（糙米）和四分之一升酱料，还有菜羹和韭葱；大夫等官吏了差，则按爵位高低分别提高标准。

　　汉魏仍承此制。所以驿馆实际上是官办的伙食服务待业起了补充作用。<3>出现了一些专为权贵报务的特供店。

　　像北魏都城洛阳永桥以南的四夷（古代对外国人的泛称）区，专住外宾。这一带的餐馆主营精美的鱼菜，有洛（河）鲤伊（水）鲂，贵于牛羊之说�。

以上就是花匠人为你整理的韭菜在阳台上如何进行养殖韭菜是最适合懒人种植的菜吗(韭菜在阳台的种植方法和时间)，如果你还想了解更多农业百科知识，请持续关注花匠人。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。