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　　 首先我们都知道红小豆属于豆类，和其他的豆类一样它也有丰富的蛋白质，所以能够补充人的蛋白质，同时也能够给人提供一定的能量。而且大家在日常生活中多吃红小豆也是有一定的益处的，它能够为我们提供一定的能量，它还具有脂肪和糖类等，这些营养元素也都是人类基本必需的，所以人在生病的时候也可以吃以红小豆熬的粥。其次，红小豆也能够治疗人的便秘。根据科学研究表明，红小豆中含有丰富的纤维元素，大家都知道纤维有助于人的消化，而且还能够有助于降低人的血糖和血压，这对人都非常有好处的，而且减肥的人也可以多吃红小豆，有助于减肥。

　　 还有因为红小豆中含有丰富的营养元素，所以它能够强身健体。人吃了红小豆之后，能够提高自己的免疫力，进而预防各种疾病。此外，红小豆还能够消除人的水肿。很多人都爱喝红小豆的汤，因为红小豆的汤中含有丰富的营养元素，而且红小豆还有丰富的维生素，蛋白质，纤维等，这些都有助于消除人的水肿，而且还能够滋养人的皮肤。而且对于有肠胃疾病的人来说，多喝红小豆粥是有助于养胃的。

　　 最后对于乳母来说红小豆粥还有一定的催奶作用，所以很多孕妇在坐月子的时候不必再吃猪蹄等这种高油脂的食物了，可以代替以红小豆粥，这样还有助于减肥同时也能够催奶，可谓是生完孩子后的首要选择食物。

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