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火龙果能不能和牛奶一起打奶昔

　　火龙果酸奶奶昔是夏天补充营养和养颜减肥的首选之一，火龙果中含有大量的植物蛋白、维生素和花青素，食用后能够极大的促进身体的健康。

　　酸奶中富含丰富的益生菌，对于消化和吸收都非常有益。

　　淡淡的夏季不妨多吃一些。

　　扩展资料

　　食用价值

　　火龙果少有病虫害，几乎可以不使用任何农药和激素同样可以满足其正常营养生长和生殖生长。因此，火龙果是一种消费概念上的绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品。

　　火龙果是热带水果，最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。

　　在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

　　火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。

　　因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。

　　每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

　　火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。

　　富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素，花、茎及嫩芽更有如其近亲之各种功效。

　　值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。

　　分布范围

　　原产地中美洲的哥斯达黎加、危地马拉、巴拿马、厄瓜多尔、古巴、哥伦比亚等地。后传入越南、泰国等东南亚国家和中国的台湾省，中国大陆的海南、广西、广东、福建、云南等省区。

哪些水果和牛奶不能一起榨汁

　　牛奶不能和柠檬在一起榨汁，也不能和猕猴桃在一起榨汁，还有橘子。

　　牛奶不能和柠檬在一起榨汁

　　这个道理很简单，因为柠檬里面含有果酸很多，牛奶不能够和果酸很多的水果在一起榨汁，否则，就会引起不良反应。牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙，柠檬里面含有的果酸，会使牛奶里面的蛋白质凝固，就会使人的身体导致消化不良。所以不能把牛奶和柠檬放在一起榨汁，从口感上而言，牛奶和柠檬放在一起榨汁味道不好喝。不能和橘子在一起

　　有过生活经验的朋友都知道，喝牛奶之前不能吃橘子，同理，喝牛奶之后也不能吃橘子，容易引起腹泻。

　　橘子里面含有果酸很多，会使牛奶里面的蛋白质凝固，从而影响牛奶的消化，吸收。所以，建议大家喝牛奶前后的一个小时都不能吃橘子，牛奶和橘子不能一起榨汁，你记住了吗不能和猕猴桃在一起榨汁

　　牛奶这个食物虽然很好，但是有一些食物在一起食用，就会引起一些不良反应。猕猴桃里面含有的维生素c特别多，同时，它含有的果酸也特别多，因此牛奶不能和果酸很多的食物在一起同食。

　　两个很好的食物在一起就可能相克，所以，大家一定要注意，避免猕猴桃和牛奶在一起榨汁。

　　另外，牛奶和柿子也不能在一起吃，榨汁更不行了。凡是果酸多的水果都不适合和牛奶在一起榨汁，喝牛奶的时候也不能喝浓茶，这些生活细节大家一定要记牢，才能对我们的身体健康有益。

牛油果香蕉奶昔哪些人群不能吃

　　香蕉奶昔口味偏酸甜，清凉解火，适合春夏两季饮用。

　　牛油果中的脂肪与水，在纤维素和少量蛋白的帮助下形成了固体，跟奶油和黄油差不多。这种高脂肪、高纤维，不管是天然的还是加工的食品中，都是不多见的，所以在美洲的原产地有森林奶油的美誉，而且在吉尼斯纪录里鳄梨还被列为全世界最营养的水果。

　　牛油果香蕉奶昔营养功效：

　　牛油果味道可能接受率比较低，加入香浓的香蕉打成奶昔，超级浓醇甜蜜，非常小清新的厚重感。牛油果本身含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、维生素等20种以上的营养成分。

　　和其它水果不同的是牛油果中含有大量的脂肪，脂肪含量约为15%，比鸡蛋和鸡肉还要高。

　　牛油果本身含有非常丰富的膳食纤维，以每百克为单位计算，牛油果含有的膳食纤维高达6.7克，而常吃的苹果即使带皮吃膳食纤维只含有2.4克。虽然不能在小肠中消化吸收，但是可以很好的刺激肠道蠕动，有助消化和增加排便量，改善便秘的功效，绝对是肠道健康的守护神。

哪些水果可以做奶昔 哪些水果做奶昔好喝

　　2 牛奶（或者酸奶、牛奶饮料都可以，我选用的是酸奶）3，木瓜水果奶昔材料：木瓜一个、牛奶、蜂蜜、奇亚籽粉1、木瓜一个对半切开用勺子挖去籽，然后去掉表面不好吃的皮2、木瓜切大块，放到料理机中，加入适量的牛奶和蜂蜜、奇亚籽粉，搅拌之后一杯香甜的木瓜奶昔就做好啦,4，樱桃水果奶昔材料：樱桃酸奶227克、奇亚籽粉10克、罐装橘子300克、香蕉、牛奶60毫升、杏仁精5毫升1、香蕉去皮，切片；罐装橘子沥干；2、将奇亚籽粉、酸奶、橘子、香蕉、鲜奶油牛奶和杏仁精一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。

　　三、芒果水果奶昔材料：芒果200公克、奇亚籽粉10克、优格200公克、牛奶、橙汁、桑椹淋酱1、先将原味优格放入冷冻库中冰冻约8小时；芒果去皮、去籽、切块备用。2、将作法1冰好的原味优格与芒果块放入果汁机中，再加入牛奶、橙汁、奇亚籽粉，一起打成浓稠状。3、取一空杯，先倒入桑椹淋酱至杯底，再加入作法2即可。

大部分水果都不能和牛奶一起吃，那水果奶昔怎么做水果和奶昔搅拌在一起不会结块么

　　不会结块，只是如果和奶昔搅拌会在水果上出现奶的细碎，看上去没那么圆滑可爱 了。

　　可以一起做的，最常见的芒果奶昔就特别好喝。只要在奶昔中加入芒果小块就可以了啊。

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