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枸杞吃多了会怎么样 过量食用枸杞会怎样

　　 2、平时在食用枸杞的时候，要针对气候决定。

　　如果本身就是上火的季节，在大量的食用枸杞，对身体肯定是不好的。一般情况下，枸杞每天的使用量不能高于30克，平时体质偏弱以及抵抗力低的朋友可以适当的每天坚持服用一些枸杞。

枸杞吃多了会对身体有伤害吗

　　而且枸杞也属于比较滋补的药物，如果进补过多就会对身体造成一定的影响，所以在吃枸杞的时候需要注意。

枸杞子吃多了有什么害处

　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。

　　但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

　　对人体健康有益，但是要注意把握用量。

　　扩展资料：

　　枸杞的食用方法

　　枸杞主要含甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸、有天门冬氨酸、牛磺酸等十几种人体必需的氨基酸，且富含钙Ca、铁Fe、维生素B2、维生素c等多种人体必需的微量元素，其中宁夏的枸杞最为著名，另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。

　　枸杞子本来是一种良药，可以泡水喝、可以做菜、当然也可以泡酒。枸杞子泡酒的功效也是非常不错的。

　　另外，还有海参枸杞粥、枸杞炖羊肉汤、枸杞河鳗汤、枸杞炖银耳等等。

　　枸杞子当然是可以直接食用，不过，枸杞子直接食用的话，有一点点的涩，因而，建议您是可以在搭配其他的药材来使用的，相信这样的保健和治疗效果会更好的。

经常吃枸杞，对人体有危害吗

　　枸杞是我们常吃的一种养生食物，除了生食外还可以泡水喝，那么经常吃枸杞，对人体有没有危害呢下面我就给大家讲讲经常吃枸杞子对人体会不会有危害，了解下如何吃枸杞才更健康。

　　经常吃枸杞可能会引发上火的状况发生。

　　枸杞具有益肾养肝，美容养颜，延缓衰老的功效。

　　正常人可以多吃枸杞，对身体益处非常的多，存在神经衰弱的人群，通过泡水饮用有安神助眠的作用。作为日常保健品，适量的进行饮用对于身体健康还是非常有益处的，但是服用过量。会引发上火，肝火过旺状况发生，建议多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，适当运动锻炼提高免疫力很重要。

　　枸杞子泡水喝的禁忌

　　说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢

　　对于枸杞，人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上，对于其他的就了解得不多了，其实，枸杞确实有着不错的养生功效，但是同时它也可能带来一些副作用，下面来介绍下枸杞的副作用。

　　1、阴虚人群吃枸杞子容易上火

　　在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

　　2、过量食用问题多

　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

　　对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

　　3、吃枸杞子有所禁忌

　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

　　由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　从上述的介绍中，我们知道枸杞的副作用有哪些了，当然，这些副作用并不是说所有人都会出现的，而只是对特定的人群才会有的，因此，只要大家对自己的身体情况有所认识，并且有选择性地吃，一次不要吃太多，那就不会有什么问题。

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