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冰镇西瓜吃多了对身体有什么坏处

　　冰镇西瓜其味甘性寒，具有清热解暑、生津止渴等功效。食用后会刺激胃肠道，引起胃肠痉挛，诱发胃痛。

　　冰镇西瓜刺激性比较大，老人和孩子尤其要慎重。

　　每次吃最好控制在200~400克。

　　2、长口腔溃疡的人

　　由于西瓜有利尿的作用，口腔溃疡患者若多吃西瓜，会导致其体内的水分和一些矿物质被过多排出，易加重溃疡症状。

　　3、消化不良及肠胃虚寒的人

　　西瓜属于生冷食品，消化不良及肠胃虚寒的人吃多了更容易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、尿多等症状。

　　4、糖尿病患者

　　西瓜约含5%的糖，糖尿病患者若在短时间内吃太多西瓜，很容易导致血糖上升。

　　这类人群吃西瓜时要限量，一次只吃100~150克，并且要慢慢吃。

　　5、孕妇

　　孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。此外，孕妇身体比较虚弱，吃多了西瓜容易损伤脾胃。

夏天吃西瓜的功效与作用禁忌

　　 夏天吃西瓜的功效与作用禁忌1 1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

　　 2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。 3、西瓜还含有能使血压降低的物质。 4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。 5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

　　 6、西瓜的美容作用一流。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白;吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

　　 7、吃完的西瓜皮还可以美容。冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用;西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分;西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。

　　可使肌肤细腻、白净、富有光泽。 8、在治疗肾炎和降低血压方面，西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质。

　　吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。 夏季吃西瓜禁忌 1、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎 西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。 2、感冒初期不要吃西瓜 感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。

　　无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。 在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

　　 3、不要吃打开过久的西瓜 气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。 4、肾功能不全者不要吃 短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

　　 5、口腔溃疡者不要吃 中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

　　 6、糖尿病人吃西瓜需适量 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。

　　 糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。 7、产妇不宜多吃西瓜 产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。 不宜在饭前及饭后吃 因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳-母的健康影响更大。

　　而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。 8、少吃冰西瓜 虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。

　　对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。 9、西瓜是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪，不利于健康 可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃;而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。 10、西瓜必须洗干净才可以吃 西瓜须洗净后，用干净刀切开食用，切忌不洗瓜和刀就切开，不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，谨防病从口入。 夏天吃西瓜的功效与作用禁忌2 夏日吃西瓜的作用 1、夏季痤疮： 绿豆100克，加水1500毫升，煮汤，沸后10分钟去绿豆，西瓜皮(不用削去外皮)500克，煮沸后冷却。

　　饮汤，一日数次。方中绿豆甘凉，可消肿下气、清热解毒;西瓜皮甘寒，可清热解暑、除烦止渴。 2、健脾消暑： 新鲜西瓜皮100克，大枣10枚，共煎汤，每日当茶饮。

　　 3、壮阳： 西瓜皮切丝，开水焯后捞出，与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用。 西瓜的营养价值及功效 西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白。

吃冰镇西瓜有没有好处

　　美国农业部的科学家26日提交的一份研究报告表明，冰镇西瓜富含的营养成分，远远低于室温存放下的西瓜。

　　西瓜在被采摘后依然可以产生营养成分，但急剧冷却将会延缓营养产生的进程，进而降低营养成分。科研人员说：“通常情况下，西瓜保存期在13℃下可存放14～21天；但在冰镇情况下，例如只有5℃的话，西瓜一周后就会开始腐烂。”☆ 常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出 40%和139%，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。☆ 表面上看，放入冰箱是为了西瓜保鲜，殊不知这会让西瓜提前“衰老”。

　　冰箱里含有厌氧菌，随着时间的延长，厌氧菌的数量会越来越多，附着在切开的西瓜瓤上，会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等营养成分。☆ 冰过的瓜瓤还可能会让胃肠功能好的人，出现胃肠功能紊乱腹泻等症状。☆ 西瓜属于含水量较多的水果，长时间冷藏会使水分大量蒸发，带走营养成分。

　　另外，可能有的人会说加盖保鲜膜不就好了吗其实，有心的人会发现，西瓜小贩蒙在西瓜上的“保鲜膜”大多是从批发市场买来的便宜货，质量无法保证，甚至根本是三无产品。即使是我们在超市里买来的正规厂家生产的“保鲜膜”，有些上面也会注明：请勿直接接触食物表面。因此，大家在使用保鲜膜的时候要注意了。

　　但是，大家又难舍冰镇西瓜的清凉和甘甜，那么建议大家买回来后，将小贩事先蒙好的保鲜膜撕掉，最好略加冲洗（或吃的时候，将与保鲜膜接触的一层削掉。）换上质量可靠的保鲜膜，在冰箱里冰一两个小时，就拿出来吃，不要冰太久，更不建议，买好大一个，一冰就是一个星期。最好，当天买当天吃。

西瓜的功效与作用上火还是降火

　　但是如今经过科学研究发现西瓜能够让患者没有药物的副作用而达到同样的效果。

　　食品科学家实验证明在9个患有高血压的成年人中，通过6周内摄取6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后，血压全部都达到了正常人的水平，因此，血压高的人可以经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。 2、西瓜具有防癌抗癌的功效 西瓜不仅仅可以增强人们的免疫力，同时对肌肉和神经功能也有好处，还能够维持人体的正常电解质及酸碱平衡，减少患结肠癌和心脏病以及类风湿性关节炎的危险。而且西瓜也含有大量的镁、硫胺素，钾。如果你不喜欢吃菠菜和其他的深绿色叶类蔬菜的话，那么西瓜将是你非常健康的替代品，而且食用效率会比其他的更高。

　　 3、西瓜具有补充营养的功效 西瓜在所有的水果当中果汁的含量都是最为丰富的，而且它的果汁中几乎包含了人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有益。实际上西瓜除了可以降压，还富含各种各样的维生素。

　　能够抗氧化，防止细胞损伤，并促进牙齿和牙龈健康。 4、西瓜具有美容、抗衰老的功效 西瓜具有美容的功能你知道吗富含多种有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。

　　这些物质比较容易被人体肌肤所吸收，不仅仅可以给皮肤补充水分，还可以让皮肤远离干燥、美白，帮助肌肤抵御紫外线。吃完西瓜后用白色的瓜皮敷在脸上15分钟，即可使肌肤细腻又光泽。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的西瓜皮可以增加皮肤弹性。

　　让人变的年轻，达到减少脸部皱纹，增添脸部光泽的效果。而且西瓜汁犹如人体的清洗机器，可以及时排除体内的新陈代谢物，清洁肾脏以及输尿管道。于此同时还可以激活人体的其他细胞，达到美容以及延迟衰老的效果。另外根据现代研究知道了西瓜汁中含有蛋白酶，蛋白酶可使不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，以此帮助人体对蛋白质吸收的一个强化。

　　 5、西瓜还具有利尿、治疗肾炎的功效 通过相关的实验可以证明，西瓜中的瓜氨酸和精氨酸可以使大鼠肝中尿素形成而导致的利尿，而且西瓜中富含酚类化合物，比如类胡萝卜素啊、类黄酮和三萜等等之类，它们对肾炎会有特殊的治疗效果。但是千万记得要选完全成熟的西瓜，成熟的西瓜酚类化合物含量是最多的。因为西瓜中含有大量水分，有利尿的作用，因此具有消除腿部浮肿的功效，对于我们这些长期坐在电脑面前的上班族来说有一个很好的瘦腿效果。再者，西瓜中含有的多种糖分和水分也具有利尿降压作用，可以改善高血压患者的动脉性能并且降低血压。

　　另外西瓜中含有一些盐、酶和大量葡萄糖啊、果糖啊、蔗糖啊、钾盐的可以有效消除肾炎的症状，因为酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，从而增加肾炎病人对蛋白质的需求。因为西瓜是天然的利尿剂同时水分还特大，所以吃西瓜后排尿量会增加，可以通过排尿帮助人体去除多余的水分从而减少胆色素的含量，并使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。 6、西瓜还具预防疾病的功效 我们常说的西瓜皮，也叫西瓜翠衣。不过大家可别小看它噢，因为西瓜皮的营养十分丰富，而且含有大量的葡萄糖阿、苹果酸阿、蔗糖酶阿、枸杞碱、果糖阿、蛋白氨基酸阿、西瓜氨基酸吖、番茄素啊以及丰富的维生素C等等等等。

　　从而使得西瓜皮具有了消炎减压，促进人体新陈代谢，减少人体胆固醇沉积，软化和扩张血管，抗坏血病等的功效，还可以提高人体抵抗力，预防心血管系统疾病的发生。 7、西瓜还具有清热解渴、消暑解烦的功效 西瓜性寒味甘，生津消渴，清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是绝佳的纯天然饮品，富含的多种营养素都对人体大有益处。适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。

　　西瓜中含有大量的水分，果糖，氨基酸等，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。西瓜还可以改善中暑发烧，汗多口渴的症状。夏季天气炎热，若是中暑但尚无呕吐泄泻情形，可用西瓜刨汁，日服两三盅，轻的就此治愈。

　　 8、西瓜还具有解酒的功效 西瓜的果糖可以非常有效的吸收酒精，从而达到解酒醒酒的目的。食用时生食或者取西瓜汁频饮，让醉酒者清心爽口醒神解酒。 9、西瓜还具有消除疲劳、提升免疫力的功效 西瓜富含维生素C，而充分的.维生素C可以使免疫系统维持一个良好的状态，起到保护人体细胞和DNA免受活性氧侵害。西瓜的口感清甜，富含果糖能够快速地被人体吸收和利用供能。

　　夏季的时候昏昏欲睡时可以来一片冰的西瓜，可以消除久坐引起的肌肉无力以及疲劳感，赶走倦怠情绪。另外，维C还有助于伤口愈合形成新的生长组织，所以如果发现自己的伤口愈合很慢的时候，就可以多吃一些像西瓜这样富含维生素C的水果。 10、西瓜还具有缓解肌肉酸痛的功效 西班牙的研究发现西瓜是纯天然的电解液，在健身前喝16盎司的西瓜汁可以有效调节神经和肌肉功能。

　　从而防止心跳过速，这一功效可持续24小时。这种神奇的功效来自西瓜一种叫瓜氨酸的物质。瓜氨酸可以使血管壁放松，从而使血压降低，这一功效与伟哥的作用相似。但是可惜的是瓜氨酸主要存在于瓜皮之中，红瓤部分含量很少。

　　 11、西瓜还具有降脂的功效 西瓜含瓜氨酸，可以防止人体堆积过多脂肪，原因仍然出在瓜氨酸这种神奇的物质上面。瓜氨酸在肾脏的作用下经过复杂的过程可以转化为精氨酸，而精氨酸可以防止细胞中脂肪的堆积。 西瓜的功效与作用上火还是降火2 吃西瓜上火还是败火 西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴,有利尿功效,营养丰富,是夏季消暑的好食品,断然不会引起上火。

　　那么,便秘、腹泻又是怎么回事其实每个人的身体条件都不一样,有的人吃西瓜会上火,有的人吃西瓜会败火,没有统一定论。接下来我告诉你什么人吃西瓜会上火,什么人吃西瓜会败火。 1、西瓜含糖量较高,加之有人对糖的吸入功能较差,尤其是�。

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