半个玉米有多少大卡(半个玉米是多少大卡)

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　　半个玉米重约100克，含100卡路里。玉米的热量不是特别高，每个玉米大约300克，含热量300卡左右。

　　一般摄入后不会导致肥胖，主要是玉米含有一定的热量，但富含纤维素和钙离子。

　　这些热量摄入体内后不会引起肥胖，主要是因为玉米中的纤维素含量丰富。

　　吃玉米减肥的好处：

　　玉米的热量需要通过玉米的重量来计算。另外，玉米的热量一般没有大米高，所以玉米也是低热量食物。经常吃玉米也有助于排泄粪便。此外，玉米的营养成分比较高，主要含有维生素b6和烟酸，所以也能补充人体所需的微量元素。但是在日常生活中使用的时候还是控制食量比较好，多样化的饮食会对身体有好处。

　　 100克，也就是220，220玉米一点都不大，跟手掌一样大。其实100克玉米太少了。一般来说，长这么大的玉米不会&# 039；它长不好，或者缺水，但这是必要的.一个中等玉米大约280克，100克玉米相当于不到半个玉米。

　　玉米的热量是根据玉米的大小来决定的。

　　一个小玉米的热量：(160.0g，可食用部分106.0g)，也就是118卡。

　　半个小玉米的热量：(80.0g，可食用部分53.0g)，也就是59卡。

　　一个大玉米的热量：(290.0g，可食用部分191.0g)，也就是214卡。

　　半个大玉米的热量：(145.0g，可食用部分96.0g)，也就是107卡。

　　一根玉米的热量：(200.0g，可食用部分132.0g)，也就是148卡。

　　扩展信息：

　　1.据专家测算，每100克新鲜玉米的热量为106卡，不包括不可食用的。

　　其中46克不能食用。也就是说，每个玉米摄入的热量只有85千卡左右。

　　2.甜玉米的植物油、蛋白质、维生素含量比普通玉米高1-2倍；硒的含量被称为& quot生命元素& quot比普通玉米高8-10倍；而且甜玉米所含的17种氨基酸中，有近13种高于普通玉米。

　　3.玉米是一年生禾本科植物，又名玉米、棒子、六谷。据研究，每100克玉米含有196千卡热量、1.2克粗纤维、3.8克蛋白质、2.3克脂肪、40.2克碳水化合物以及其他矿物质和维生素。

　　当前位置一粒玉米的重量约为200-350克玉米的大小和含水量不同，所以玉米的重量一般在200-350克之间。

　　只有46%的玉米是可食用的，所以玉米可食用部分的重量在92克到138克之间。

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