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　　下午饭后适合喝什么茶水,下午饭后适合喝什么茶最好

　　午餐后宜饮红茶、普洱熟茶、乌龙茶、红茶。饭后适量喝这种茶，可以帮助肠胃消化，缓解身体油腻感，同时加快身体新陈代谢，补充身体所需营养。不过需要注意的是，一个小时后喝茶。

　　第一个问题，饭后什么时候喝茶好？

　　发酵程度高的粗老茶含有高浓度的茶多酚和咖啡因等。这些物质是内脏的刺激性物质，能有效促进胃肠道的收缩和蠕动，起到消食降气的作用。

　　但是饭后不能马上喝茶。

　　因为饭后半小时至一小时内喝茶，容易消耗食物中的铁和蛋白质，与茶叶中的茶多酚发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收，长此以往容易形成贫血。

　　饭后休息一个小时左右。食物中的铁已基本被吸收。这个时候喝茶不会影响铁的吸收。

　　第二个问题，饭后喝什么茶比较好？

　　红茶、黑茶、普洱熟茶、乌龙茶性温，有利于暖胃、疏通肠胃。这是推荐的理由之一。

　　因为是发酵制成的，茶多酚经过氧化反应，对胃的刺激性降低。而且适量喝这种茶还能帮助消化，环节油腻。

　　茶叶中的茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，保持血液中脂肪和甾醇的含量稳定。有助于减肥和防止肥胖。而且其独特的去油腻效果，还能有效清理长时间附着在肠壁上的有毒废物。

　　饭后一小时喝茶，是为了保证人体能够摄取必要的营养而做出的断言，喝茶还可以补充身体所需的能量和微量元素。

　　其实具体选择饭后喝哪种茶，还是要看自己的体质。科学饮茶才是养生之道。

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