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　　桃子是一种非常美味的桃子，我想即使在孙悟空& # 039；的介意，因为咬起来很嫩很多汁，然后吃起来很丝滑，但对我们来说一切都要辩证看待。既然桃子可以好吃，有一定的功效，那肯定也有一些负面的东西。

　　水蜜桃的功效与作用及禁忌

　　一、功效和作用

　　1、血美人

　　桃子营养丰富，多汁，富含铁，能增加人体血红蛋白的量。古人说经常吃桃子可以& quot益脸& quot，可能就是这个原因。

　　2、补气润肺

　　桃的果肉含有大量的蛋白质、磷、钙、铁、维生素B、维生素C和足够的水分，可用于慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等症的保健，如干咳、咯血、慢性发热、盗汗等。能起到滋阴生津、益气润肺的作用。

　　3.预防便秘

　　桃子含有大量的胶质，可以在大肠中吸收足够的水分，防止便秘。桃子还含有较多的有机酸和纤维素，能促进食欲，帮助消化。

　　4.缓解水肿

　　桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。此外，桃子含钾多，钠少，适合水肿患者食用。

　　二、饮食禁忌

　　1.月经期间，女性因月经过多或经期不宜吃桃子。

　　2、桃子又甜又暖，可以& # 039；不要吃得太多。如果你吃得太多，你会变热。

　　3.李时珍曾经说过：& quot桃子吃多了让人有腹胀、疔疮的感觉，有害无益。"所以，把桃子当饭吃，容易上火，甚至会使身体生疮，特别是那些上火容易生疮的人。

　　4、最好不要给几个月大的宝宝喂食，因为桃子含有大量的大分子物质，而几个月大的孩子胃肠透析能力差，无法消化这些物质，容易引起过敏反应。

　　5.最好不要吃没有完全成熟的桃子。吃了会引起腹胀或腹泻。

　　水蜜桃营养价值

　　桃果肉香甜，营养丰富。每克桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素c等多种营养成分，古人常说吃桃可以& quot益脸& quot，而且桃子中的铁含量较高，几乎居水果之首，所以吃桃子可以预防贫血。桃子富含铁，可以增加人体血红蛋白的量。其蛋白质含量是苹果、葡萄的两倍，梨的七倍，苹果的三倍，梨的五倍，被誉为水果中的皇后。

　　水蜜桃的挑选方法

　　1.浅沟的桃子质量好。

　　桃的表面从蒂部到顶部有一条类似大腿沟的线，叫缝合线。缝合线越不明显，果实发育越完整，品质越好。

　　2.水果和脸颊对称的桃子味道很好。

　　桃缝左右两边的果颊对称均匀，口感好。3.绒毛越多，桃子越新鲜。

　　桃子表面的绒毛越多意味着越新鲜，运输过程中绒毛会因碰撞或触碰而脱落，所以绒毛越多，越完整，越新鲜。

　　4.黄色花梗代表成熟。

　　桃未成熟时蒂部为浅绿色，成熟时为浅黄色，靠近蒂部的颜色最慢。所以，靠近花梗的底色为淡黄色的桃，成熟度高。

　　5.圆头桃长得很好。

　　同一品种的桃，顶端越圆，生长状况越好，发育越完全。

　　6.桃子越重，汁越多。

　　同样大小的桃子，果实越重，汁越多。

　　7.果香浓郁的桃子甜度高。

　　随着成熟度的增加，桃子的香味会更浓，甜度会更高。

　　8.桃子的红色与甜味无关。

　　桃子表面红色的面积和深浅与它的成熟度或甜度无关。

　　水蜜桃的保存方法

　　1.普通保存方法

　　把桃子平放在地上、桌上或阴凉的地方，尽量不要叠放，否则会加速桃子成熟，引起腐烂。这个一般可以保存3-5天。

　　2、冰箱保鲜方法

　　桃子用保鲜膜或保鲜袋包好，再放入冰箱或保鲜盒中，可保存7-15天。

　　吃桃子可以补血养颜，也可以提供大量的营养，但是并不是所有人都适合吃桃子，而且吃桃子一定要注意适量，不然可能会拉肚子，而且桃子不耐储存，所以最好尽早吃桃子。

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