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土茯苓和马甲头的区别
马家头，学名金刚藤，与土茯苓的区别主要有：
一.不同的分配
1.土茯苓：分布区在我国西南。
2.金刚藤：分布于陕西、甘肃、湖北、四川、贵州等地。
第二，收获时间不同
1.土茯苓：采收期为夏秋季。
2.金刚藤：一般在8-9月挖掘。
第三，外观特征不同
1.土茯苓：攀援灌木，块根，收缩明显，须根多。单叶互生；皮革，披针形到椭圆形，单性，雌雄异株；伞腋生，花序梗很短；花梗纤细，基部有很多宿存的三角形小苞片。
2、金刚藤：菝葜中国攀援灌木，质，结节状。有巨大的根茎；茎是实心的，多刺。叶长圆状披针形，互生；有掌状脉和网状脉，叶柄两侧常有卷须(常视为异常托叶)。
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练马甲线对身体有好处吗
1.塑造完美身材：可以塑造性感迷人的马甲线，使人体曲线更加完美，有助于塑造完美身材。
2、增强腰背力量：在锻炼马甲线的过程中，可以帮助加强腰背的力量，对腰椎和脊柱的稳定性和活动性有好处，可以减少腰痛的机会。
3.锻炼意志力：马甲线的锻炼不是一朝一夕就能看到效果的，需要长期的坚持。没有强大的意志力，很难坚持到最后，这样可以达到锻炼意志力和身体耐力的效果。
4、增强免疫力：坚持马甲线锻炼，可以增强身体的整体机能，提高免疫力，增强体质，从而增强抗病能力。
女子练马甲线的动作
动作一：首先侧卧在垫子上，膝盖弯曲，双腿并拢。保持膝盖与肚脐成斜直线。上身侧躺直，不要弯曲，一只手放在垫子上，另一只手放在臀部。然后抬头，抬肩，将臀部的手移到脚跟。
动作二：平躺在垫子上，双手平放在地面上，然后先抬起左腿，左右腿向胸前交叉，感受腰腹的紧张感。
动作三：平躺在地上，掌心向下，平放在地面上，然后抬起双腿与身体成90度，腰罩微微弯曲，然后抬起臀部推向天花板，再回到原来的位置，坚持这个动作。
动作4:将身体平放在地面上，双手平放在身体两侧，然后将双腿推向天花板，抬起臀部，然后将双腿放下，不要接触地面，而是水平向下抬起，然后将双腿推向天花板。
动作5:平躺在地上，双腿分开与肩同宽，屈膝，双手交叉举过头顶，然后抬起头肩，锻炼腰腹。
练习马甲线减肥法的注意事项
1.选择正确的主食
练马甲线的时候要注意选择有助于提高新陈代谢的食物，尤其是主食，尽量选择粗粮食物，比如粗粮米饭配谷类土豆类食物，比米饭、馒头、面条等细粮主食要好得多。无论吃粗粮还是白米，都要保证每餐补充足够的碳水化合物。
2.蔬菜和肉是不可缺少的
锻炼马甲线时蔬菜和肉类必不可少。不吃蔬菜不仅不利于补充维生素和促进消化，也不利于保护皮肤。锻炼马甲线的时候，蛋白质是不可或缺的。没有蛋白质，训练就没有动力，身体容易疲劳，抵抗力下降。
肉、蛋、乳制品是蛋白质的主要来源，肉类更为重要。一日三餐摄入20g ~ 30g蛋白质比较合适。如果你运动后吃东西，蛋白质& # 039；s补可以稍微高一点，30g到40g左右。
3.远离高糖食物
马甲线训练期间，必须拒绝含糖量高的甜食。冰淇淋、饼干、果酱、各种饮料和果汁等食物都含有大量的糖。只有控制不吃这类食物，才能更好的控制热量的摄入。
4、合理加工食物
对食物进行合理的加工和烹饪，有助于提高食物的消化率，帮助身体吸收。
在食物的烹饪方法中，最好的方法是蒸，这样可以基本保留食物中的营养成分而不用担心产生有害化学物质，而且通过烹饪可以更好的控制食物中的脂肪含量。
马甲吃有什么好处，煮汤
马甲一般指扇贝，富含蛋白质、碳水化合物、核黄素、钙、磷、铁等营养成分。蛋白质含量高达61.8%，是鸡肉、牛肉、鲜虾的3倍。矿物质含量远超鲨鱼& # 039；鱼鳍和鸟& # 039；的窝。
干贝富含谷氨酸钠，味道非常清新。
与鲜贝相比，腥味大大降低。
扇贝的功效和作用
干贝性平，味甘咸，有滋阴补肾、调中下气、益五脏的功效。1.降血压降胆固醇扇贝具有滋阴补肾的作用，可治疗头晕目眩、咽干口渴、劳咳血、脾胃虚弱等。有规律的饮食有助于降低血压和胆固醇，滋补身体。2.软化血管扇贝还有抗癌、软化血管、预防动脉硬化的作用。
扇贝的营养价值
1.扇贝富含蛋白质、碳水化合物、维生素B2、钙、磷、铁等营养物质。蛋白质含量高达61.8%，是鸡肉、牛肉、鲜虾的3倍。2.富含矿物质，其含量远高于鲨鱼& # 039；鱼鳍和鸟& # 039；的窝。3.这种扇贝富含谷氨酸，味道非常新鲜。与新鲜扇贝相比，扇贝& # 039；鱼腥味大大减少。
扇贝的药理作用
1.抗肿瘤作用：将20mg/kg剂量的扇贝食用蛋白局部注射到小鼠S180肉瘤中，3天后抑瘤率达99.3%。20mg/kg静脉注射2天后，抑瘤率达到79.6%；对L57-178Y淋巴细胞有细胞毒性作用。4-20mg/kg小鼠静脉注射4天，体内腹腔和肺泡巨噬细胞比例最高。但对Meth-A纤维瘤几乎没有抑制作用。将日本扇贝韧带提取物注射到小鼠肿瘤细胞中5周，肿瘤完全消失。
2.促生长：将干燥的栉孔扇贝饲喂断奶大鼠28天(饲料含蛋白质10%)，与对照组相比，体重增长率为224.60%。
代谢实验表明，扇贝中的蛋白质易于消化、吸收和储存。
3.其他作用：从栉孔扇贝横纹肌中分离出肌钙蛋白混合物，对ATP酶有抑制作用。
4.毒性：栉孔扇贝壳中含有麻痹性有毒物质，含量一般小于4/g，最高可达11mu.
从010年到1010年，水母的营养极其丰富。据测定，每100克海蜇含蛋白质12.3克，碳水化合物4克，钙182毫克，碘132微克和各种维生素。海蜇还是治病的良药。
中医认为海蜇具有清热解毒、化痰软坚、降血压、消肿的功效。
加工出来的产品叫做伞用海蜇皮，手腕用海蜇头，海蜇头的商品价值比海蜇皮贵。海蜇头呈红黄色，有光泽，肉茎完整坚实，无异味。具有清热化痰、消积导滞、润肠通便的功效；可用于治疗阴虚肺燥、高血压、痰热咳嗽、哮喘、淋巴结核、消化不良、便秘等。海蜇皮是一层胶质，营养价值很高。海蜇头略硬，营养胶体类似海蜇皮。
海蜇皮含有人体所需的多种营养物质，尤其是人们饮食中缺乏的碘。它是一种重要的营养食品。还含有类似乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降低血压。其所含的甘露聚糖胶对防治动脉粥样硬化有一定作用。
此外，海蜇皮具有软坚散结、清热化痰的作用，对气管炎、哮喘、胃溃疡、类风湿性关节炎等疾病有益，具有预防和治疗肿瘤的作用；与dus接触较多的女性
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