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一般来说可以降火的水果,都是一些寒性或凉性的水果,这些水果虽然可以降火,但是不适合长期、大量食用,也不适合在女性的经期服用。
降火的水果排行榜
常见的降火水果有杨桃、山竹、葡萄柚、梨、草莓、枇杷等多种,大多数都具有清热、滋阴、解毒等作用,适合易上火的人群食用。常见的十大降火水果分别是梨、草莓、葡萄、丑橘、西瓜、火龙果、柚子、山竹、甘蔗、柠檬。
NO1、梨
梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,尤其对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。
NO2、草莓
草莓是一种比较常见的水果,酸酸甜甜并且含有极大的营养物质,而很多人不知道的是草莓中所含的营养物质还能够帮助养护肝脏,降低肝火。
NO3、葡萄
大多数人对于葡萄并不陌生,都知道葡萄是一种营养价值并且口感很好的水果,而对于肝火旺盛的人来讲,多吃一些葡萄也能够有效降低火气。
NO4、丑橘
丑橘虽长的丑,但是它的果肉可是非常丰富的,掰开之后颗颗粒粒的果粒,吃进嘴里,果汁立马填满整个口腔,味道十分鲜美。
NO5、西瓜
西瓜是一种寒性的水果,具有清热利尿、解暑消烦、止渴解酒、利咽等多种功效,尤其夏季天气炎热时吃一块西瓜非常的清爽。
NO6、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火等功效,下火作用也不错,其含有的营养物质也非常高,因此也是大众非常喜爱的一种水果。
NO7、柚子
柚子是一种性寒,味甘酸的水果,同样也具有下火作用。并且,柚子皮还有清新空气的作用,吃完柚子肉后可把柚子皮放在屋里净化空气。
NO8、山竹
山竹的功效是清热降火、美容养颜,如果肝火旺盛或者皮肤不太好,适量吃些山竹达到降火、美容等目的。
NO9、甘蔗
甘蔗具有清热生津、下气润燥等功效,因此,中医常用其治疗热病津伤、肺燥咳嗽、反胃呕吐、心烦口渴、大便燥结等症。
NO10、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素,能起到清热杀菌的作用,将柠檬泡水饮用,既可以补充水分还能有效去除火气。
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