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睡了午觉起来头痛是为什么
中午睡醒后头疼通常有如下几个原因：1、常见的因素，例如骨外科疾病，如睡觉时压迫了颈椎，尤其既往存在颈椎病病史的患者，压迫第2-7节颈椎时，就会导致椎基底动脉供血不足，而引起头晕、头疼的症状出现。2、脑细胞乏氧，如午睡在密闭、窄小、通风不佳的环境中，会产生细胞供血和供氧不足的情况，尤其以乏氧尤为显著，通常此时会导致动脉血氧饱和度不低、二氧化碳分压过高、氧分压降低，引起中午睡觉起来的头疼。
3、心脏供血不全的患者，例如冠状动脉粥样硬化性心脏病心肌缺血时，也会在午睡时起来自觉头疼。
4、常见一些脑血管意外，例如急性脑梗塞、急性脑出血，就会出现午睡性头疼。
为什么午睡起来时会头疼原因有四个，看看你中招没
由于现在每一个人的精神压力都是很大的，就算是早晨睡的比较早，如果中午不睡上一觉的话，可能下午依然会没有精神，工作效率也会低下。我们千万不要小看午睡这几十分钟的时间，如果你能够掌握好午睡的技巧，那么好处还是很多的，但是有一些人会有一些不同的反响，那就是自己在中午睡觉之后出现头疼的感觉，还赶不上不睡，这究竟是什么原因呢原因有4个，看你属于哪一种
午睡后头疼的4个原因
1、睡得太久
中午午睡的时间应该控制好，千万不要超过30分钟，大约在15~30分钟之间，如果午睡的时间睡得过长，那么我们身体的大脑将会出现暂时性的缺氧，让我们的头部出现疼痛感，而且这种睡眠也是一种在潜意识睡眠当中度过的，我们的大脑依然高速运转着，得不到休息。
人的睡眠是有规律的深度睡眠和浅度睡眠，两者进行交替的反复性进行，当你进入浅度睡眠以后大脑的血流量将会增加不断的向血管地方扩充，分布在血管的神经受到拉伸之后，进而受到强大的刺激很有可能由于这种刺激而出现了头痛的情况发生。
2、趴着睡
中午期间趴在桌子上睡觉是生活中比较常见的一种睡姿，由于自己身体的环境方面影响再加上趴桌子已经养成了习惯，这种睡姿将会减少头部的供血，让我们睡觉醒来之后就很有可能出现头晕，乏力，眼花，四肢麻木大脑缺血或缺氧的症状。所以说中午休息的时候尽量不要趴在桌子上，今天休息最好选择一个躺着的方式可以把身体靠在靠椅上休息都是可以的。
3、受凉受寒
夏天天气温度很高，开空调的房间越来越多，有些人在午睡的时候，由于室内温度比较低，在睡着期间就容易着凉，在睡觉期间身体的代谢是比较缓慢的，这种低温程度的环境之下就会导致我们的脑血管强烈的收缩，血流也在不断的减少，就会在你起来之后出现头部疼痛的情况。所以说在睡午觉的时候，一定要保持室内的温度不要过低，如果是在空调房间之内无法进行调解，可以盖上一些衣物或者是小毛毯，防止着凉，引发寒气和湿气入体。
4、起床动作太快
有很多人在中午睡觉的时候就会定上闹表当闹表响的那一刻，就会刺激我们的大脑神经产生一种反射的情况，突然间坐起来，突然间起床表面看起来是一种神经的高度紧张状态在这种情况之下就会很容易使我们的大脑出现头痛，甚至有的时候还会感觉到发晕，眼前发黑。
中午睡觉是对身体有很大帮助的，可以提高身体的抵抗力和免疫力加快自己的工作能力和效率让我们一下午的时间都会精力充沛，如果你在中午睡觉期间，知识选择的不对，睡觉的方法不正当可能将会起到相反的作用，产生头晕目眩，四肢乏力等等。
为什么每天午觉后都头疼
每天午睡起来后头疼的原因可能与以下几点有关：第一、首先考虑是因为午睡时间过长或者过短，没有形成一个健康的规律时间导致的。第二、午睡的时候睡眠环境因素导致的，例如环境噪音过于嘈杂，室内温度不适宜，过度的通风受凉等因素造成机体无法进入深度睡眠。
第三、近期工作压力过大，情绪不稳定等精神因素导致的神经性头疼。
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