松仁的功效与作用吃松仁的好处(松仁有什么作用和功效)

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　　松仁是松科植物松仁。松子可以当坚果吃，也可以入药，对人体有很多好处。至于好处，你看了我下面对松子的功效和作用的介绍就明白了。

松仁的功效与作用吃松仁的好处

　　松子中含有大量的天然油脂，其中亚油酸和亚麻酸含量较高。它们能抑制人体内脂肪的堆积，减少胆固醇的产生，对血栓和动脉硬化有很好的预防作用。

　　松子是一种营养价值很高的食品，含有钙、铁、钾等多种矿物质，能为人体各器官提供各种必需的营养。经常食用可以强健骨骼，防止人体器官功能退化，从而起到强身健体的重要作用。

　　润肠通便也是松子的重要功能之一。含有大量天然脂肪油，能润肠通便，加速粪便的生成和排出，但不会伤害人体正气，平时可用于人体便秘的治疗。

　　特别是对于体质虚弱便秘发病率较高的老年人，治疗效果明显。

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