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太阳果怎么吃 太阳果的吃法
1、可以做太阳果炖牛奶蛋，把太阳果的头部切开，中间去掉。鸡蛋用打蛋机打碎，再加入适量的牛奶和白糖，搅拌均匀倒入太阳果，上锅蒸熟即可。
2、还可以做太阳果桑葚粥，太阳果去头去籽，将糯米与桑葚煮熟后，盛入太阳果即可食用。
太阳果怎么吃
“太阳果”是一种蔬菜，是近几年培育出来的南瓜新品种，“太阳果”的营养价值与南瓜相当，口感也相似。“太阳果”只有普通南瓜重量的十分之一，并且不能直接食用。
1、可蒸熟吃。
一些大饭店一般用“太阳果”来做盅，把瓤取出，蒸熟后再往里面放上其他菜品，南方人多用来炖燕窝，样子很好看。 2、将蜂蜜倒入果内蒸15分钟，飞水后甩干水分放入果内，按口味分别放入椰子汁、杏仁露、炼奶、冰糖等，炖10分钟即可食用。
太阳果的吃法 关于太阳果的吃法
1、可以做太阳果炖牛奶蛋，把太阳果的头部切开，中间去掉。 2、鸡蛋用打蛋机打碎，再加入适量的牛奶和白糖，搅拌均匀倒入太阳果，上锅蒸熟即可。
还可以做太阳果桑葚粥，太阳果去头去籽，将糯米与桑葚煮熟后，盛入太阳果即可食用。
太阳果最简单的吃法和功效
太阳果最简单的吃法和功效 太阳果最简单的吃法和功效，太阳果外形长得像南瓜，口感也与南瓜有几分相似，属于蔬菜类，要煮熟吃，营养价值较高，那你知道太阳果的最简单的吃法吗下面就来教大家太阳果的简单又营养的做法。 太阳果最简单的吃法和功效1 “太阳果”就是一种蔬菜，是近几年培育出来的南瓜新品种，“太阳果”的营养价值与南瓜相当，口感也相似。
人们熟悉的南瓜一般重几公斤甚至几十公斤，而“太阳果”却只有普通南瓜重量的十分之一，并且不能直接食用。
一些大饭店一般用“太阳果”来做盅，把瓤取出，蒸熟后再往里面放上其他菜品，南方人多用来炖燕窝，样子很好看。 太阳果炖官燕： 材料：太阳果1个，上等官燕50克，蜜糖适量。 制作：将蜂蜜倒入果内蒸15分钟，官燕飞水后甩干水分放入果内，按口味分别放入椰子汁、杏仁露、炼奶、冰糖等，炖10分钟即可食用。 风味：果肉与官燕相得益彰，极适宜时尚女性食用。 太阳果花肉： 材料：太阳果一个、五花腩20克 调味料：美味源金唛生抽50克、糊椒粉适量、冰糖5克、香叶两片、八角两粒、草果一粒、应节的桂花蜜5克 做法： 1、先将五花肉蒸熟（15分钟）；再解刀成四方形； 2、将酱料调好的.，同五花肉煲20分钟，捞起待用。 3、将太阳果切开，取馅蒸熟。
将五花肉，放到果中。原汁埋茨，即可食用。 特点：可降血脂，四季皆宜，入秋最宜。
口感有桂花香味，五花腩肉入口即化。 太阳果炖牛奶蛋 材料：太阳果1个、鸡蛋2个、牛奶半瓶、白糖1汤勺 做法： 1、把太阳果在1/4处切开，用勺子挖掉心部分。 2、把蛋打入大碗里头，打散打均匀。
3、倒入半瓶的牛奶 4、倒入白糖朝一个方向搅打。 5、过筛3次，滤掉泡泡。 6、装入容器内，坐锅上火把水烧开以后放入太阳果炖15分钟 7、蒸熟后家人就可以食用了。 太阳果桑葚粥 材料：糯米100克，桑葚20克，南瓜（小）1个，水适量 做法： 1、用雕花刀在三分之一处将太阳果切成齿状. 2、将太阳果分成2半，用勺子将中间的籽挖出来，上锅蒸熟备用。
3、将米洗干净下锅煮半熟时放入桑葚一起煮。 4、煮至完全变数熟整个米汤变成了红色。 5、将煮好的桑葚粥盛入太阳果中就可以食用了。 太阳果花肉 材料：太阳果一个、五花腩20克，美味源金唛生抽50克、糊椒粉适量、冰糖5克、香叶两片、八角两粒、草 果一粒、应节的桂花蜜5克 做法:1.先将五花肉蒸熟（15分钟）；再切成四方形。
2.将酱料调好的，同五花肉煲20分钟，捞起待用。 3.将太阳果切开，取馅蒸熟。将五花肉，放到果中。原汁埋茨，即可食用。
可降血脂，四季皆宜，入秋 最宜 。口感有桂花香味，五花腩肉入口即化。 太阳果最简单的吃法和功效2 太阳果的功效与作用 太阳果内含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分。
嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，老瓜可作饲料或杂粮。具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、降低血糖和促进生长发育等功效 促进生长发育 太阳果中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，太阳果中的锌是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 美容养颜 太阳果维生素A含量超过绿色蔬菜，因此太阳果被称为“最佳美容食品”。
抗衰老 太阳果中丰富的维生素A还可以去除人脸上老化的皮肤，让皮肤更加细嫩和光滑。 解毒 太阳果内含有维生素和果胶，太阳果的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，太阳果能起到解毒作用。 治疗胆结石 常吃太阳果可以化掉胆结石。 防治高血压 太阳果可有效防止高血压。
太阳果最简单的吃法 可以选择怎么吃呢
1、将蜂蜜倒入果内蒸15分钟，官燕飞水后甩干水分放入果内，按口味分别放入椰子汁、杏仁露、炼奶、冰糖等，炖10分钟即可食用。 2、先将五花肉蒸熟（15分钟）；再解刀成四方形。
3、将酱料调好的，同五花肉煲20分钟，捞起待用。
4、将太阳果切开，取馅蒸熟。将五花肉，放到果中。原汁埋茨，即可食用。
太阳果怎么吃法 太阳果最简单的吃法
太阳果怎么吃
“太阳果”就是一种蔬菜，是近几年培育出来的南瓜新品种，“太阳果”的营养价值与南瓜相当，口感也相似。人们熟悉的南瓜一般重几公斤甚至几十公斤，而“太阳果”却只有普通南瓜重量的十分之一，并且不能直接食用。
一些大饭店一般用“太阳果”来做盅，把瓤取出，蒸熟后再往里面放上其他菜品，南方人多用来炖燕窝，样子很好看。
太阳果炖官燕：
材料：太阳果1个，上等官燕50克，蜜糖适量。
制作：将蜂蜜倒入果内蒸15分钟，官燕飞水后甩干水分放入果内，按口味分别放入椰子汁、杏仁露、炼奶、冰糖等，炖10分钟即可食用。
风味：果肉与官燕相得益彰，极适宜时尚女性食用。
太阳果花肉：
材料：太阳果一个、五花腩20克
调味料：美味源金唛生抽50克、糊椒粉适量、冰糖5克、香叶两片、八角两粒、草果一粒、应节的桂花蜜5克
做法：
1.先将五花肉蒸熟（15分钟）；再解刀成四方形；
2.将酱料调好的，同五花肉煲20分钟，捞起待用。
3.将太阳果切开，取馅蒸熟。将五花肉，放到果中。
原汁埋茨，即可食用。
特点：可降血脂，四季皆宜，入秋最宜。口感有桂花香味，五花腩肉入口即化。
太阳果最简单的吃法
1、太阳果炖牛奶蛋
材料：太阳果1个、鸡蛋2个、牛奶半瓶、白糖1汤勺
做法：（1）把太阳果在1/4处切开，用勺子挖掉心部分。
（2）把蛋打入大碗里头，打散打均匀。
（3）倒入半瓶的牛奶
（4）倒入白糖朝一个方向搅打。
（5）过筛3次，滤掉泡泡。
（6）装入容器内，坐锅上火把水烧开以后放入太阳果炖15分钟
（7）蒸熟后家人就可以食用了。
2、太阳果桑葚粥
材料：糯米100克，桑葚20克，南瓜（小）1个，水适量
做法：
（1）用雕花刀在三分之一处将太阳果切成齿状.
（2）将太阳果分成2半，用勺子将中间的籽挖出来，上锅蒸熟备用。
（3）将米洗干净下锅煮半熟时放入桑葚一起煮。
（4）煮至完全变数熟整个米汤变成了红色。
（5）将煮好的桑葚粥盛入太阳果中就可以食用了。
太阳果的功效与作用
太阳果内含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分。嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，老瓜可作饲料或杂粮。
具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、降低血糖和促进生长发育等功效。
太阳果花肉
材料：太阳果一个、五花腩20克，美味源金唛生抽50克、糊椒粉适量、冰糖5克、香叶两片、八角两粒、草 果一粒、应节的桂花蜜5克
做法:1.先将五花肉蒸熟（15分钟）；再切成四方形。
2.将酱料调好的，同五花肉煲20分钟，捞起待用。
3.将太阳果切开，取馅蒸熟。
将五花肉，放到果中。原汁埋茨，即可食用。可降血脂，四季皆宜，入秋 最宜 。
口感有桂花香味，五花腩肉入口即化。
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