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　　随着初三孩子学业压力的增加，熬夜已经成为了许多孩子的常态。然而，长期熬夜不仅会影响孩子的学习效率，还会对身体健康造成一定的影响。那么，初三孩子经常熬夜需要补充什么呢？下面从多个角度来分析。

　　1. 多喝水

熬夜容易导致身体脱水，因此需要多喝水来保持身体的水分平衡。同时，多喝水还能促进代谢，排除体内废物和毒素，有助于保持身体健康。
 

　　2. 保持良好的作息时间

　　熬夜会打乱身体的生物钟，影响身体的正常代谢和免疫功能。因此，孩子需要保持良好的作息时间，尽量在晚上10点前入睡，早上7点前起床，保证充足的睡眠时间。

　　3. 适当补充维生素

　　长期熬夜会导致身体疲劳、免疫力下降等问题，因此需要适当补充维生素来提高身体的抵抗力。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的维生素可以帮助身体抵抗自由基的侵害，增强免疫力。

　　4. 适当补充蛋白质

　　蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持身体健康和增强免疫力都有重要作用。因此，适当补充蛋白质可以帮助孩子保持身体健康。可以选择一些高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等。

　　总之，初三孩子经常熬夜需要补充的营养物质包括多喝水、保持良好的作息时间、适当补充维生素和蛋白质等。家长应该引导孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，同时合理安排孩子的饮食，为孩子的身体健康保驾护航。

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