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　　藏红花怎么吃？你一次吃多少？藏红花怎么吃？

一、吃法

　　1.泡水喝：藏红花最简单的吃法就是泡水喝。选择3-5个saffrons，在水中饮用。可以冲泡3-4次。也可以根据自己的口味加一点蜂蜜，可以增加口感。冲到第四次的时候，就可以带着里面的细丝吃了。

　　2.泡酒：也可在白酒中放几粒藏红花，或加入其他药材，如陈皮、桂圆、当归等。泡一会儿就可以喝了。每天可以喝20-30ml，可以促进血液循环，疏通经络。还有消肿止痛的功效。

　　3.煮粥：准备好大米，先洗干净，然后在有藏红花的锅里加水煮粥。也可以先把藏红花泡在开水里，饭煮开后再加水，这样可以做成粥一起吃。可以当早餐或晚餐吃，既能填饱肚子，又对身体有好处。

二、一次吃多少

　　藏红花对人的健康有效，但是不能吃太多。通常情况下，适量进食会有效果。如果平时用水喝，每次3-5片为宜，最好不要超过5克。

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