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　　胎菊和枸杞子泡茶,胎菊枸杞茶的功效与作用

一、胎菊和枸杞泡茶的功效

　　胎菊有清凉去火的作用，枸杞有补肾的作用。两者结合泡茶，可以提高营养价值，增加药效。胎菊枸杞泡茶可以排毒养颜。胎菊可以解毒，有效排出人体残留毒素。枸杞中含有的维生素和微量元素可以延缓人体衰老，起到美容养颜的作用。用胎菊和枸杞泡茶可以降低血压，同时还可以帮助去除体内脂肪，有助于减肥。菊花枸杞茶对肝脏也有好处，清肝明目，保护视力。同时，用它们泡茶也可以缓解疲劳，提高睡眠质量。

二、胎菊和枸杞泡茶的正确喝法

　　用胎菊和枸杞泡茶，可以用透明的玻璃杯子泡水，取3-5个胎菊，加入5-6个10克左右的枸杞，或者加入糖、蜂蜜等。根据自己的喜好，倒入400毫升的开水，直到杯子7、8分满。盖上盖子，浸泡约5-10分钟，待水温下降后小心饮用。胎菊枸杞可以泡茶，一周喝2-3次就好，一天喝3-4杯。不要喝太多。

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