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　　苹果是生活中常见的水果，营养丰富。吃了它之后，对我们的健康非常有益。每个人都喜欢吃苹果。它营养丰富，有益健康。你知道吃苹果有什么好处吗？

　　吃苹果有预防便秘的好处

　　苹果含有丰富的有机酸和纤维素，这两种物质都可以促进我们肠道的蠕动，这样原本坚硬的大便就会变软，更容易排出体外。所以每天吃一个苹果有很好的通便作用。如果你想得到最好的治疗便秘的效果，你可以把苹果烤熟后服用。

　　吃苹果有预防疗高血压的好处

　　通过现代研究发现，苹果含钾多，含钠少。因此，服用苹果后，原本所含的钾可以与体内多余的钠结合，从而顺利排出体外。体内高血压的主要原因是钠过多，所以吃苹果可以很好的防治高血压。建议生吃苹果或者榨汁。

　　吃苹果有治疗拉肚子的好处

　　苹果中的许多物质都有很好的收敛性，尤其是苹果酸、果胶、有机酸、纤维素和单宁酸等。这些物质可以很好的吸收细菌和毒素，有很好的止泻作用。如果想获得最佳效果，建议每天早晚空腹吃一个苹果。另外，也可以把半熟的苹果放在锅里煮，然后和汤、肉一起吃。

　　吃苹果可以减肥

　　这应该是很多爱美女性最关心的吃苹果的好处。研究发现，苹果含有丰富的维生素和苹果酸，可以促进脂肪的分解。因此，一些肥胖的人可以每天饭前吃一个苹果，不仅可以提供良好的饱腹感，还可以防止肥胖。如果人们想更好地减肥，可以适量多吃酸苹果。

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