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请教芝麻香蕉的家常做法

　　香蕉

　　1根

　　 辅料

　　鸡蛋1个

　　面粉100克

　　芝麻适量

　　油适量

　　 芝麻香蕉的做法

　　1

　　先准备好香蕉，鸡蛋，面粉，芝麻备用

　　2

　　香蕉剥去皮后切成1厘米左右的片

　　3

　　取一干净碗，打入一个鸡蛋，加入一点面粉，面粉最好要一点一点的加，直至调到粘稠为止

　　4

　　打好的鸡蛋和面粉的面糊

　　5

　　把切好的香蕉放到鸡蛋面糊里蘸均匀

　　6

　　蘸好的香蕉片再放到芝麻里滚一下

　　7

　　锅里放入油，烧到5成热左右放入蘸好芝麻的香蕉片，炸到芝麻变为金黄色即可装盘

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香蕉和芝麻能一起吃吗

　　香蕉中水分、蛋白质、脂肪等主要营养成分亦与土豆相仿或相同，高水分、低蛋白和低脂肪的特点十分明显。

　　因此香蕉与煮熟土豆的口感居然也有几分相似，又面又甜。

　　扩展资料：

　　香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

什么是芝麻蕉 空腹吃芝麻蕉好吗

　　成熟后果皮呈杏黄色，皮表有褐色的芝麻点。

　　果肉黄白色，比一般香蕉更香甜润滑。 芝麻蕉产自海南和云南，地域性非常强，产量也不是特别多。芝麻蕉是一种小品种的香蕉，一般只有十五六厘米长，7-10个果实形成一串，因为上面有芝麻状的小点儿，所以被称为芝麻蕉。但必须要注意的是，现在大多数人误把一般香蕉上的黑斑当成是芝麻蕉的标志。

　　造成香蕉出现黑斑主要有三种原因:储藏不当出现的低温冷害斑、超浓药剂造成的药物斑点和得了炭疽病(植物炭疽病对人体没有影响)出现的黑斑。无论怎么出现的黑斑，这样的香蕉都不是优质果，起码在营养含量上会出现丢失和破坏。 空腹吃芝麻蕉好吗 空腹吃香蕉不利于人体健康，因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。

　　香蕉中含有大量的镁，多食可使血中的镁含量大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的症状。 一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。 芝麻蕉的功效与作用 1、芝麻蕉能为身体补充能量 芝麻蕉中含有大量的糖份，人们食用以后这些糖份可以快速转化成葡萄糖，被人体吸收和利用，人们的体力会随之快速恢复，因此平时食用芝麻蕉能补充能量缓解疲劳。

　　 2、芝麻蕉能保护胃 芝麻蕉对人类的胃部有很好的保护作用，它含有一些微量成分会调节胃酸的分泌，也能减少胃酸对胃黏膜的伤害，平时食用芝麻蕉能保护胃黏膜提高胃功能。芝麻蕉中还有一些植物纤维素，它们能促进肠胃蠕动，能让人体内的多种毒素排出体外，对人类的便秘也有一定的预防作用。 3、芝麻蕉能降血压 芝麻蕉是一种可以降血压的水果，这种水果中含有多种微量成分，其中微量元素钾的含量最为出色，它能促进人体内钠的排出，人体内钠含量减少以后，血压就会随之下降。

　　因此平时多吃芝麻蕉能预防高血压也能让过高的血压降下来。

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