李子的营养价值有哪些李子的功效与作用(李子的营养功效是什么)

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　　李子是一种很常见的水果。许多人喜欢吃李子。李子的功能和作用有哪些？让& # 039；让我们看看李子的营养价值，看看它有什么好处。

一、李子的营养价值有哪些

　　李子的营养比桃子稍差，并含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1。B2 C，烟酸，钙，磷，铁，天冬酰胺，谷氨酰胺，丝氨酸，甘氨酸，脯氨酸，苏氨酸和丙氨酸。

　　据测定，每100克李子的可食部分含能量117.2-221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100-360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上。

　　其他微量元素：磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素C 2 ~ 7毫克，以及其他矿物质、各种氨基酸、天冬酰胺和纤维素。

　　梅子是一种生津止渴效果很好的水果，有很好的利尿作用，可以消除水肿。朗萨特& # 039；对阴虚内热的治疗效果非常好，同时，梅子对蒸骨解渴非常好。

　　梅子还能清除肝胆湿热，对腹水、排尿困难有很好的治疗作用。梅子对口渴咽干也有好处，还能解渴。

　　可以用来治疗肝病，吃一些新鲜的李子对肝硬化腹水患者是很好的辅助疗法。

　　梅子有消食、降血压、止泻、止咳的作用。同时话梅也有很好的美容效果，可以去除一些斑点，尤其是针对一些黑斑。

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