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一、红毛丹

　　是一种很像荔枝的水果，含钙量很高。一般每公斤含钙量超过800毫克。而且它的皮很薄，肉很厚。

二、酸枣

　　这也是含钙量高的水果之一。虽然没有红毛丹高，但还是比较好的。它几乎含有400毫克的钙，味道鲜美。

三、金桔

　　金桔因其酸甜的味道而很受欢迎。其实是补钙小能手。如果缺钙，可以适当多吃金桔。

四、苹果

　　这一定是大家都知道的水果之一。苹果还富含钙。而且还是一年四季都可以吃的水果，还含有很多其他营养成分。

五、橄榄

　　和苹果相比，橄榄可能没那么常见，但其含钙量也很高，非常适合冬春季节食用。

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