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怀孕能吃海参吗孕妇吃海参的好处
能吃,但不要过量。孕妇吃海参是没有忌讳的,只要进食得当,对产后恢复和宝宝成长都有很多好处。
但是计划怀孕前两个月必须停止吃海参,怀孕期间最好三个月以后开始吃。
一般吃到临产三个月,不要过量即可,大概一周吃两到三次的频率。另外,不要食用有添加剂的海参。
孕妇可以吃海参吗
孕晚期可以吃海参。海参的营养价值是非常高的,它属于一种很好的滋补品,大部分人群都是可以吃的,它含有蛋白质、还属于低脂肪,比较适合孕妇。
即可以补充营养,还不会使体重过快的增长。
如果平时有腿软,无力,或者感觉腰部酸痛的孕妇,建议吃些海参,他可以改善这些症状,但是要适量。
怀孕能吃海参吗 孕妇吃海参有哪些好处
1、孕妇能吃海参。妊娠期胎儿对蛋白质的要求量明显增加,如果母亲蛋白质摄入不足,会影响胎儿的生长发育。
海参中的蛋白质含量十分丰富,含有人体需要的18种氨基酸,孕妇平时吃一些海参,有利于胎儿的正常发育。
2、海参含有丰富的DHA,它是一种多价不饱和脂肪酸,是维持正常免疫的必须营养位置,可提高免疫力,尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。孕妇食用海参能促进胎儿的大脑发育。 3、《随息居饮食谱》中记载:“海参能滋阴补血、健阳润燥,调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘,有助于胎儿的智力发展。
碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此对孕期高血压患者极为适宜。 4、孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化,各种有害细菌容易乘虚而入,而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用,其中海参素的杀菌作用尤为突出。
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