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黄瓜和酸奶可以一起吃吗

　　黄瓜和酸奶是可以一起食用的而且食用不会出现中毒反应，黄瓜里面富含水分维生素钙磷等微量元素，可以促进人体的新陈代谢而酸奶里面含有丰富的蛋白质和益生菌可以促进肠道蠕动，黄瓜里面还含有粗纤维两者结合食用以后会促进肠道蠕动增加胃部动力进行使用热量进行消耗

　　黄瓜和酸奶是可以一起食用吃完黄瓜后可以喝酸奶黄瓜里面含有维生素c和膳食纤维酸奶里有丰富的蛋白质和钙，两者相结合，可以增加营养的均衡同时提高各种营养元素的利用效率，而这样可以让脂肪和胆固醇减少，但是食用黄瓜和酸奶的时候一定要注意适量即可如果食用大量的黄瓜和酸奶会导致出现饱腹感或胃胀胃酸等现象，所以黄瓜和酸奶可以一起食用但是不可以食用腌制的黄瓜由于腌制的黄瓜盐分比较多口感也会不好，而且黄瓜里面还有黄瓜没这样可以促进机体的新陈代谢长时间使用黄瓜汁进行洗脸，这样可以使脸部缩小毛孔晒伤的皮肤和粗糙都是有很好的改善。

黄瓜可以和酸奶可以一起吃吗

　　黄瓜味甘甜、性凉无毒，肉质脆嫩，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜，还有减肥功效。

　　苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。

　　酸奶是很好的减肥食品，富含乳酸菌，乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，有效地治疗慢性便秘的问题。

　　酸奶还可以和香蕉、苹果、西红柿一起吃。黄瓜、苹果、西红柿都是低能量水果可以减肥，香蕉能量较高但能通大便排毒，控制量也是可以达到减肥的目的。酸奶通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。

吃完黄瓜可以喝酸奶吗

　　准备用料：全麦面包粉20g、黄瓜30g、蛋白1个、酸奶10g、核桃油适量

　　1、黄瓜洗净擦丝。

　　2、将黄瓜丝放入容器中，加入一个蛋白。

　　3、再加入适量全麦面包粉。

　　4、搅拌至没有面粉颗粒后加入适量酸奶。

　　5、搅拌均匀，稠度和酸奶差不多就好了。

　　6、电饼铛预热好放入核桃油抹匀。

　　7、用勺子舀入面糊摊成小饼状。

　　8、一面定型后翻过来继续煎。

　　9、看到两面都呈金黄色即可拔掉电源。

　　10、成品。

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