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火麻仁的食用方法是什么
食用方法如下：
1、可作为火锅料。
2、熬制稀饭的时候可以放入适量的火麻仁。
3、煲汤的时候也可以放入火麻仁。
4、可以进行酿酒。
火麻仁的营养价值：
1、火麻仁可以说是最具有营养并且最容易被人体消化吸收的一种食物，食用是人体内所需要的蛋白质、氨基酸及脂肪酸的最全面补充方式。
2、火麻仁是唯一一种能够提供人体内每天所需要的所有必需的营养物质的食物。
3、火麻仁也可以说是唯一一种在没有其他任何营养物质补充的情况下就能够维持人体生命力的食物。
4、火麻仁含有丰富的碳水化合物，高达35%，这种物质是构成机体非常重要的一种物质。蛋白质的含量高达30%，仅次于大豆的蛋白质。并且含有35%的纤维、钙、镁、磷、钾、维生素E和含量在8%以下的饱和脂肪酸。
5、火麻仁中含有白蛋白和麻仁球蛋白的含量与人体血液中蛋白质的构成含量十分接近。火麻果仁中含有的蛋白质非常容易被人体内吸收和消化。
火麻仁食用方法
火麻仁味甘,性平。归脾、胃、大肠经。
具有润肠通便、滋养的功能。
生火麻仁长于润肠通便。用于肠燥便秘。那么火麻仁食用 方法 有哪些呢下面和我来看看吧! 火麻仁食用方法： 火麻仁酒：火麻仁150g，研为细末。用米酒500g浸泡，酌量服。
源于《外台秘要》。本方取火麻仁补脾以利湿，米酒珂以增强其滋养作用和药力。可用作脚气病的辅助治疗。
原书则用于“脚气腹痹”，即脚气病而有腹部胀闷，麻痹者。 麻仁苏子粥：火麻仁15g，紫苏子10g，粳米适量。前二者加水研磨，取汁分两次煮粥食。
源于《本事方》。火麻仁与紫苏子均能润肠通便，故配用以增强疗效。用于妇女产后头昏、多汗、大便秘结;或老人、虚弱人之血虚津务，肠燥便秘。
《肘后方》将火麻仁研烂，同米煮粥食，治肠燥便秘，其意与本方同。 火麻仁凉茶制作方法：将火麻仁和芝麻用慢火炒到金黄色后，然后将它们放到搅拌机，加水打成幼滑后，用纱布隔渣，再将火麻仁汁加糖调味后，煮滚就可以饮用了。虽然制作方法看似简单，可是火麻仁是不能服用过量，否则会有中毒可能，所以最好还是到凉茶铺去喝了。 配郁李仁：润燥泻下。
郁李仁质润苦降，其泻下作用较火麻仁强，但下后使人津液亏损，燥结更甚;火麻仁润肠通便，急下而不伤津。两药相合，既可增加泻下作用，又能制其伤津耗液，一刚一柔，相互为用，用于津枯肠燥、大便秘结、习惯性便秘等证。 配瓜蒌仁 润肠通便。瓜蒌仁可上清肺热、下润大肠。
肺与大肠相表里，此为表里同治;火麻仁能润肠通便、滋阴补虚，两者相配，则润肠通便作用更显著，可用于肠燥有热、肺热咳嗽而便秘者。 配杏仁：润燥滑肠。杏仁质润多油，有润肠通便之功，火麻仁润燥滑肠，杏仁偏走气分，火麻仁偏走血分，气血同治，用于肠燥气滞便秘之证。 小米薄麻粥 菜系及功效：精品主食 肾调养食谱 水肿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 主料：火麻仁50克,薄荷50克,荆芥穗50克,小米150克 步骤： 1. 先将火麻仁洗一洗，倒锅内炒至熟，去皮，研细。
薄荷、荆芥穗分别洗一洗。 2. 沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗，去渣，取汁。 3. 小米淘洗净后，加入火麻仁末，倒入汁，兑水，一同煮成粥，即成。
小帖士-健康提示： 此粥具有滋养肾气，润肠清热的功效。 小帖士-食物相克： 小米：小米忌与杏仁同食。
火麻仁如何食用最好
火麻仁的食用方法是煎成汤剂、熬粥、泡酒、炒着吃等，具体的吃法需要根据个人身体情况来决定。1、煎成汤剂：火麻仁属于一种中药材，主要是用干燥的成熟果子入药，属于味甘，性平的药物，在用药之后可以归脾经、胃经、大肠经，具有润肠通便的功效。
最好选择优质的火麻仁可以直接煎成汤剂或者是配伍，其他的中药材都可以促进药效吸收，煎成汤剂之后可以适量饮用，能有效的缓解便秘。
2、熬粥：火麻仁熬粥属于一种比较常见的吃法，需要将火麻仁制作成粉末，在熬粥的时候适量添加，能促进营养成分发挥，在吃了之后还能起到调节胃肠道功能的作用。3、泡酒：火麻仁泡酒属于一种比较常见的制作方法，最好选择优质的火麻仁在敲碎之后放进玻璃容器内，还需要配合高度数白酒来浸泡，才能促进药效发挥，在制作好之后可以适量饮用，能够达到滋补气血和降噪通便。4、炒着吃：火麻仁的吃法比较多，也可以选择成熟度比较高的果实，炒着吃口感会比较好。
火麻仁怎么吃
众所周知火麻仁具有润肠通便、补虚的显著功效，那么，科学服用火麻仁，能将功效发挥得更为显著: 1、火麻仁熬粥。用火麻仁煲粥，简单方便，首先取火麻仁15克，紫苏10克，粳米适量，混合一起熬粥喝。
待到一段时间后，当米开花煮透即可进食。
2、火麻仁茶。火麻仁茶制作方便，而且可以随身携带饮用。首先把火麻仁和芝麻炒黄，之后碾碎，然后用纱布把渣子过滤掉，只要粉末。之后用细布包起来放在开水中煮几分钟，最后放一点糖就可以喝了。
3、火麻仁酒。火麻仁也是可以与米酒同泡，首先将火麻仁适量磨碎，再用一斤的米酒浸泡火麻仁，即可饮用。 4、炒吃。
先放油近锅中，取净火麻仁，照清炒法炒至微黄色，有香气并且是很健康的饮食方法。
火麻仁怎么吃比较科学 火麻仁如何吃
1、建议大家在食用的时候，首先可以先把火麻仁清洗之后，然后在倒锅内炒至熟，去皮，研细。薄荷、荆芥穗分别洗一洗。
最后，.小米淘洗净后，加入火麻仁末，倒入汁，兑水，一同煮成粥，即成。
该方法具有润肠清热的功效。 2、除此之外，大家还可以将火麻仁和芝麻，直接放在搅拌机后搅动。加水打成幼滑后，用纱布隔渣，再将火麻仁汁加糖调味后，煮滚就可以饮用了。该方法可以起到，养阴润燥，通便的效果了。
3、最后，还可以将紫苏子和火麻仁研磨之后，水煮后食用，该食疗方法对于老年，孕妇都有很好的调理作用。而火麻仁还可以直接用少许的油烹饪炒吃，这是在临床上最健康的饮食方法。
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