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豆腐乳热量高吗
豆腐乳热量不高。豆腐乳约每100克食物中的热量为135千卡，消耗135千卡热量，只需要散步15分钟左右，并且豆腐乳主要原料是豆腐干，豆腐干的热量极低，所以豆腐乳热量不高。
腐乳和豆豉以及其他豆制品一样，都是营养学家所大力推崇的健康食品。
它的原料是豆腐干本来就是营养价值很高的豆制品，蛋白质含量达15%～20%，与肉类相当，同时含有丰富的钙质。腐乳的制作过程中经过了霉菌的发酵，使蛋白质的消化吸收率更高，维生素含量更丰富。
豆腐乳的热量是多少，吃豆腐乳会不会胖，你知道吗
我们知道豆腐乳可谓是日常生活中最为常见的一道美食了，豆腐乳的原材料豆腐虽然热量不高，但是被制成豆腐之后，自然是不可避免的热量上升了，这对于想要维持身材的女性来说自然不是什么好消息，那豆腐乳的热量究竟是有多高呢
因为豆腐乳是蛋白质含量较高的豆制品，所以豆腐乳的热量自然也是不低的，若是想要了解豆腐乳的热量，还是要知道豆腐乳的各项营养指标。豆腐乳是我们早上喝汤或者蘸馒头的最佳伴侣，我们也常常服用豆腐乳。
一些女生喜欢吃腐乳，可是担忧自己在吃腐乳以后，身体会生胖。
因此他们想搞清楚腐乳的热量以及一些事儿。
腐乳热量多少钱
一百克的豆腐乳约有200卡路里的热量，一勺10克的豆腐乳的热量大概也就是20多卡路里。假如仅是一勺的话其实热量算不上很高，小量的服用是不容易长胖的，可是因为豆腐乳的制作过程加上了许多辣油而且腌制品含盐度较高，因此总而言之你用腐乳沾馒头吃或是不利减肥的。
减肥吃豆腐乳会胖吗
其实一般来说豆腐乳的热量算很高的。
豆腐乳从其营养元素上看来，豆腐乳营培养分含量(每100克)，热量133.00卡路里，糖类与碳水化合物4.80克，人体脂肪8.20克，蛋白10.90克，纤维0.90克。倘若想保持曼妙完美身材，食材吃适度的量是很有必要的，若是自己多食那必然是会生肉的。
许多情况下我们将豆腐乳当作是早饭的理想化伴侣，有时也将豆腐乳当作是调味品，和其他食物一起烹制变成特色美食，而因为通过多道加工工艺，豆腐乳的热量也随着提高的，因此若是太多的服用豆腐乳，再加上运动强度不及时的话，那发胖只是时间问题。
一天吃几块豆腐乳合适，豆腐乳的热量
豆腐乳是一道不可多得的美食，有些人是每天都要吃一点，它独特的香气和口感让人爱到不行，但是为了减肥大业，一切食物都是需要知道热量的，热量高的就一点要控制了。那么，一天吃几块豆腐乳合适，豆腐乳的热量有多高呢虽说豆腐本身热量不高，味道好吃，但是由豆腐制作出的豆腐乳的热量却一点都不低，每100g豆腐乳有133大卡的热量，4.8g碳水化合物，8.2g的脂肪，以及10.9g蛋白质，因此，想要减肥就要减少豆腐乳的食用。
至于一天能吃几块，要看个人吃豆腐乳的频率了，如果天天都吃，那肯定要少吃，如果只是偶尔吃，那多吃一点也不会有什么大碍，豆腐乳有时候会用来做菜，口味重的人多放几块也是可以理解的。
同时，豆腐乳中含盐量高，盐摄入过多会导致高血压等心血管疾病，因此，即便再爱吃豆腐乳，为了健康也要少吃一点为好。 而且，豆腐乳又是微生物发酵的产物，若制作和保存不当，就容易被污染，这时候人食用后会引发疾病，因此，当豆腐乳的气味或颜色发生变化的时候，要及时扔掉，不要继续食用了，防止对身体造成伤害。
豆腐乳的热量 豆腐乳的好处和坏处有哪些
豆腐乳是我们大家很多人都喜欢吃的一种食物，并且在日常生活中豆腐乳也是很受欢迎的，那么我们在这里便要了解一下豆腐乳的热量豆腐乳的好处和坏处有哪些 豆腐乳的热量 因为豆腐乳是蛋白质含量较高的豆制品，所以豆腐乳的热量自然也是不低的，营养成分含量(每100克)，热量133.00大卡，碳水化合物4.80克，脂肪8.20克，蛋白质10.90克，纤维素0.90克。所以若是想要减肥的人群，则建议少食用豆腐乳。
一般来说豆腐乳的热量算很高的。
豆腐乳从其营养成分上来看，豆腐乳营养成分含量(每100克)，热量133.00大卡，碳水化合物4.80克，脂肪8.20克，蛋白质10.90克，纤维素0.90克。若是想维持窈窕好身材，食物吃适当的量是很有必要的，若是自己过食那必定是会长肉的。豆腐乳的好处和坏处有哪些 1、好处：腐乳中含有蛋白质、微量元素、维生素B等对人体有益的物质，适量食用还可以起到调味的作用，可以刺激食欲，帮助进食。豆腐中的蛋白质经过发酵后，分解为各种氨基酸，容易被消化吸收。
此外，腐乳中含有较高的不饱和脂肪酸，对于调节血脂有一定的帮助。 2、坏处：高血压、冠心病、高尿酸症、痛风、肾病患者，不宜进食含盐量以及嘌呤含量较高的食物，而腐乳中这两类物质含量较多，因此不建议上述人群食用腐乳，避免引发或加重疾病。并且腐乳经发酵后，长时间暴露在空气中，容易被致病微生物污染，再食用后容易引起腹痛、腹泻的情况。
此外，腐乳属于腌制食品，含有一定的亚硝酸盐，长期大量食用，会有一定致癌的风险。豆腐乳减肥期间可以吃吗 减肥可以吃腐乳。腐乳是一种腌制食品，这种食品比较咸，一般吃的不多，不会引起热量过多，产生肥胖。
但是吃腐乳的时候要注意，因为它比较咸，有可能会主食量吃的多，要严格控制好主食的量，主食吃多了热量过多就会肥胖。减肥期间可以适当吃一点腐乳，不能多吃，还要注意搭配一些蔬菜比较好，这些蔬菜最好是凉拌的，少放油热量比较少。在减肥期间吃豆制品是没有问题的，腐乳营养也是非常丰富的，经常的吃不会对身体有什么不良影响，而且对人体是有益的，可以经常吃一些的。
腐乳通常除了作为美味可口的佐餐小菜外，在烹饪中还可以作为调味料，而且腐乳中的维生素，蛋白质、矿物质方面含量也是非常高的。豆腐乳长了白霉还能吃吗 豆腐乳长白毛是能吃的，一般霉好的豆腐乳都会有一层白毛。食品长的白毛和绿毛都是霉菌，只是它们的种类不同，比如有灰绿曲霉和白曲霉等。有一部分霉菌确实对人体有害，但并不是所有的霉菌都对人体有害，相反，多数的霉菌反倒对人有益，比如：毛霉属、根霉属、曲霉属、青霉属。
其中大家经常听到和用到的青霉素，就属于益霉菌青霉属。豆腐乳发霉了不能吃了，因为在腐乳表面会生出黄曲霉毒素，黄曲霉毒素致癌。黄曲霉毒素的危害：黄曲霉毒素是高毒性和高致癌性毒素，由黄曲霉菌、寄生曲霉和软毛青霉产生。
豆腐乳的热量高吗
豆腐乳营养值低,而且太咸,钠含量太高每百克食物所含的成分。
腐乳(香辣味）的热量是多少
腐乳(香辣味）的热量(以100克可食部分计)是158大卡(661千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克腐乳(香辣味）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
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