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　　女性怀孕后都有一个共同的特点，就是发现自己的体重越来越重。虽然她们孕早期吃的食物因为孕早期的反应而呕吐，但自从停止呕吐后，她们的体重也一直在上升。不仅如此，他们的胃也在一天天变化。

　　每次去医院检查，医生都会给自己讲孩子的情况& # 039；最近的发展，看着孩子从一点点长大手脚，慢慢变大，在妈妈身上玩耍& # 039；慢慢挺着肚子。这些都离不开孕妈妈& # 039；健康的饮食行业和良好的生活习惯。孕妈妈每天吃的饭都被宝宝吸收了，可以促进宝宝& # 039；自身的身体发育。

　　不仅仅是吃什么，孕妈妈们从饮食到自己的穿衣打扮都很忌讳。怀孕后最好穿宽松的衣服，为了放松自己。每天都可以化妆，但是化妆品会是孕妇专用的。还有吃的东西。为了孩子，有些食物可以& # 039；孕妇不能吃，太辛辣的食物会& # 039；不要被吃掉。但是，在怀孕的十个月期间，孕妈妈可以多吃这些昂贵的水果。虽然时令水果更好，但这些物美价廉的食物不仅有助于胎儿的智力发育，还有安神助孕妈妈睡眠的作用。毕竟在怀孕的十个月里，孕妈妈本身就容易失眠。

　　1.蓝莓

　　蓝莓的价格一直很高，进口蓝莓更贵。蓝莓虽然味道不错，但由于价格原因，并不是很多家庭每周必买的水果，但其实蓝莓的营养价值很高，其中含有大量的花青素。这个东西本身就有抗氧化和护肤的作用，甚至很多保护眼睛的化妆品和药品都是蓝莓做的。

　　孕妈妈多吃蓝莓，不仅有助于皮肤状态，还能保护妈妈& # 039；眼睛，而且胎儿的免疫力和抵抗力也会得到提高，这将有助于他们的孩子& # 039；的发展。

　　2.苹果

　　虽然苹果不贵，但是有句老话，一天吃一个苹果不用看医生，这也说明了苹果对人体的好处。苹果富含维生素，有专家表示，孕妇多吃苹果，孩子出生后患哮喘的几率会降低。

　　3.樱桃

　　这樱桃可以说是补血的好东西。虽然有老人说这种樱桃含有酒精，对胎儿的神经发育不好，但一切都是适量的。樱桃本身的铁质可以改善孕妈妈的贫血，还可以帮助孕妈妈养宝宝，对孕妇有帮助& # 039；自己的健康。

　　4.猕猴桃

　　这种猕猴桃被誉为水果之王，里面的维生素可以算水果里的。不仅如此，怀孕期间多吃猕猴桃还可以防止孩子& # 039；的发育缺陷，而且对孕妇的心理调节也很有帮助。有些妈妈说，怀孕后，甚至生完孩子后，总是情绪低落，一定不能舍不得吃猕猴桃，猕猴桃对孕妇的情绪调节作用很大。

　　冬天当季水果少，天气干燥。同时，孕妈妈一定要注意保暖，多喝水，以免感冒。怀孕期间生病不是一件好事。

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