常吃草莓好处是什么草莓的营养价值有哪些(常吃草莓的好处和坏处)

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　　草莓是一种味道非常诱人的普通水果。很多人在日常生活中喜欢吃，但是你知道经常吃草莓的营养价值吗？你知道经常吃草莓的好处吗？如果你不& # 039；我不知道，让边肖告诉你。

常吃草莓好处是什么，草莓的营养价值有哪些

　　新鲜草莓中含有大量的胡萝卜素，进入人体后可形成维生素A，对人的眼睛和肝脏有明显的好处，可以改善视力，预防眼疾，提高肝脏的解毒能力。

　　经常吃草莓可以起到很好的补血作用。其中含有多种微量元素，其中铁的含量最高，可以加速红细胞的再生。

　　此外，草莓中还有一些天然纤维素，进入胃中后能加快其作用，调节胃肠功能，对消化不良和便秘有很好的预防和缓解作用。

　　平时经常吃草莓，可以吸收大量的天然氨基酸和鞣酸成分，可以抑制致癌物质进入体内后被人体细胞吸收，从而减少癌细胞的产生，预防癌症。

　　此外，常吃草莓可以排毒，其所含的天门冬氨酸可以有效清除人体内的多种毒素，尤其是人体内超标的重金属，遇到后会被中和清除，所以常吃草莓也可以减少重金属对人体的危害。

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