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　　对于喝茶，有人说过喝茶容易得结石。那么真相是什么呢？肾结石和喝茶有关系吗？

　　“喝茶导致肾结石”谣言的逻辑主要在于茶叶中含有草酸，而草酸钙是肾结石的诱因之一，所以经常喝茶会导致肾结石。

　　这个看似符合逻辑的逻辑，仔细研究后并不那么靠谱，漏洞百出。

　　尿路结石是怎么形成的？目前，医学上普遍认为结石形成主要有三种机制：

　　一是尿液成石物质的过饱和；

　　二是抑制致石物质的减少，促进物质的增加；

　　第三，肾小管上皮细胞的损伤。总结就是：结石形成了，排不出去，肾脏衰竭。

　　其中，导致后两者的因素很多，如肥胖、高血脂、糖尿病、基因异常等。

　　对于红茶和绿茶，有较高的草酸含量(44mg/kg-90mg/kg)；乌龙茶的草酸含量只有5mg/kg-47mg/kg。乌龙茶中，水仙和武夷水仙的草酸含量相对较高，特级武夷水仙的草酸含量为47mg/kg。佛手的草酸含量低。铁观音的草酸含量为5mg/kg-30mg/kg。

　　很多食物的草酸含量都比茶叶高，但大部分都是吃过之后才排出体外的。

　　其实一般来说，食物中草酸的吸收率很低，只有2.4%-14.4%左右。大部分草酸在被小肠吸收之前，已经与食物中的钙结合，随排泄物排出体外。

　　所以正常人适量食用这些草酸含量高的食物，完全不影响健康。同样，茶叶中草酸的吸收率也比它们低。怎么会造成这么大的威胁？

　　结论：肾结石跟喝茶无关，但有肾结石症状的人群不建议喝浓茶，或者根据医生嘱咐用茶。

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