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　　熬夜喝什么茶比较好？年轻人加班熬夜是很常见的。但经过漫长的一夜，身体已经被掏空，剩下的全是疲惫。这个时候，不要去喝一杯淡淡清香的白茶，不仅能提神，还能促进平衡。

　　熬夜之后，喝白茶有以下好处。

　　1.平肝泻火

　　通常熬夜之后，最受折磨的是你的肝脏。因为午夜是肝脏排毒的最佳时间，但肝脏排毒发生的瞬间，往往是你睡得最沉的时候；熬夜的时候，肝脏里的毒素排泄不出来，肝火旺盛，让人很燥。所以熬夜之后，一杯白茶有清肝解毒的功效。这是因为白茶含有丰富的氨基酸，不仅有抗菌消炎的作用，还能快速平肝降火！熬夜的时候，上火咽痛的花就出现了。白茶还可以止痛。

　　2、提神醒脑

　　你可能会质疑白云的提神功能，因为熬夜后一杯咖啡的提神效果还是挺好的。但事实上，很多咖啡的咖啡因含量都很高，长期饮用会对我们的健康造成很大的危害。而白茶中的咖啡因含量往往没有那么多，但具有持久性长的特点。所以如果熬夜后喝白茶提神，效果还是挺好的。

　　3.抗辐射

　　如果加班熬夜，经常需要面对电脑。如果长时间面对电脑，会对眼睛和身体造成一定的伤害，所以我们需要抵御辐射伤害。可以选择泡一杯白茶，可以消除体内残留的辐射，有效保护眼睛，恢复视力，保护皮肤免受辐射伤害。

　　4.调整你的身体机能。

　　熬夜，其实对身体的伤害还是很大的，尤其是三高人群，不建议熬夜。如果你不小心熬夜了，那么建议你泡一杯温和的白茶，可以帮助你调节身体机能，降低三高，促进身体健康恢复。

　　技巧

　　1.熬夜后喝白茶，尽量选择一些老白茶，因为经过时间的推移，白茶所含的内在物质开始慢慢转化，茶性变得温和，具有提神安神的双重作用。所以尽量选择1-3年的老白茶来喝，提神效果会更好；而且这个时期的老白茶口感和香气都非常好，值得推荐。

　　2.熬夜之后，泡一杯温热的老白茶，可以达到提神醒脑、促进身体机能恢复的特点；老白茶的香味很浓。可以选择加入一些天然蜂蜜调味。加蜂蜜的老白茶不仅能改善口感，还能增强安神的功效。毕竟蜂蜜的提神醒脑效果还是挺好的。

　　3.虽然熬夜后喝白茶有提神的作用，但是不要喝太浓的茶，否则大脑会一整天处于兴奋状态，无法继续入睡。

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